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ココトモって？
edit2025.10.07
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中秋の名月に最強の不眠症対策をシェアします🌕
今日は中秋の名月ですね🌝 みなさま、普段はぐっすり眠れていますでしょうか？？ 僕は神経症持ちなので、神経疲労…
睡眠障害に関するコラム
19件の投稿を表示中1-19件目（全19件）
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体験談
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体験談
edit2025.10.05
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うつ病になって経験したこと
私は今年からうつ病になったのですが､今までうつ病という言葉を聞いて､症状もなんとなく知っていましたが､経験して分かったこ…
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心の悩みに効く
edit2024.08.19
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眠れない夜は「眠れない」ということを受け入れよう。
私と不眠 あなたはよく眠れる方でしょうか。 それともいつも不安に駆られながら「夜、寝れるかなぁ」と心配している方…
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インタビュー
edit2023.09.10
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ココトモメンバー紹介『ウッチー』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「ウッチー」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞い…
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人生の悩みに効く
edit2022.08.13
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タカミチのブログ一覧【随時更新】
みなさん、こんにちは😄 タカミチです。 これまで書いたブログを分かりやすくリスト化しました。…
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その他の悩みに効く
edit2022.07.02
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不眠症の人に読んで欲しい「重度の不眠症を克服した5つの方法」
みなさん、こんにちは。 タカミチです。 最近、ようやく新しい職場にも慣れ、自営業との両立も出来てきて、時間的余裕…
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体験談
edit2020.04.02
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最近思うことを、つらつらと。
新型コロナでニュースも会社も持ちきり。 今までにないくらい、ニュースの内容が暗い。 なんか、ビックリですよ、…
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お知らせ
edit2018.02.03
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【ココトモ通信】『私が転校を繰り返した理由』
皆さま、こんにちは(´∀｀*) 初めましての人は初めまして、「みな」と申します。 今週もココトモ通信をお送りいた…
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体験談
edit2016.06.29
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睡眠導入剤と僕
こんばんは ゲスの極み乙女です ジメジメして嫌な時期、、体調に変化が現れやすい人もいるのかな、と、思います。 …
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体験談
edit2016.06.28
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眠れない夜の不安を解消する方法
最近、深夜帯に情緒不安定になることがあります。 昼間だったら信頼のおける人にLINEを送ったりカラオケに行ったり散…
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体験談
edit2016.05.23
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睡眠障害について
こんにちは(＊'͜' )⋆*大分暑くなってきましたが、皆さんのところはどうですか？ 私は夜薬を飲んでふとんの中に入…
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体験談
edit2016.04.15
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障害を受け入れる
こんにちは！はるかすです！ 今日の講義で、 思わず教授に親近感を抱いて しまいました。 先生苦手…
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体験談
edit2016.03.05
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うつ病に負けない！希望と絶望の先には何がある？
葉音です。 今回は、『セクマイ』の話ではなく、自分が戦い続けている病気の話をしようと思います。 大学…
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体験談
edit2015.10.05
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気にしない事＝幸せ
私はたまに呼吸がおかしくなります。 正確には、浅い呼吸になる、息苦しくなる。 ある日、ストレスがかかった時、…
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体験談
edit2015.09.04
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運が良いか悪いか？
運が悪いか良いか、あなたはどちらですか？ 私は最近、iPhoneが壊れて新品交換、パソコン壊れてデータ消去、オフィ…
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家庭の悩みに効く
edit2015.08.28
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親からのギフト
こんばんは、オハナです。 今回、私の家族について。 私は両親と妹の四人家族でした。 でした、って言うの…
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体験談
edit2015.07.28
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抱えているものはお友達
なんか、見出し付けながらいい感じにブログ書く方法が結局解らず…。また読みにくいな、これ。ゴメンなさいm(_ _)m …
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体験談
edit2015.06.24
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HSPとは。敏感で傷つきやすい心との付き合い方。
おはようございます、nanaです(*´`) このブログを書いている今は朝の7:13です。安定の不眠症です＾＾← …
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体験談
edit2015.01.31
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『不眠症』との付き合い方
こんにちは(^^)/ お久しぶりです。れいかです。 今日は私が悩まされた『不眠症』について、お話しし…
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