掲示板相談
チャット相談
Zoom相談
交流
支援機関紹介
メンバー紹介
ココトモって？
心の病の捉え方
visibility2,604 chat10 edit2016.04.26
皆さんこんにちは。
ココトモライター・エディターチームのオハナです。
皆さんは、心の病って持っていますか？
思えば、心の病って代表的なものは、『鬱』とか、『PTSD』とかが漠然と浮かんでしまうのですが、もし心の病に定義がないのなら、私は迷わず、『心の病は誰にでもある、ごくごく身近なもの』と言いたいと思います。
あなたには、過去のトラウマがありますか？
過去に経験した嫌な経験があって、それを思い出すと嫌な気持ちになったり、似たようなものを避けたりすることはありますか？
『心の病』って、それだけ聞くと、何だかとても重いもので、持っている人は特別な意味に捉えられるような気がするんですよ。
心の病がある自分は特殊。
心のストレス、心の病から、自律神経失調症で息苦しかったり、耳鳴りが酷かったり、目が見えにくい私は、特殊。
鬱を抱えている自分は、他の人と比べて特殊だ、違う人間なんだ。
果たして、本当にそうでしょうか？
その人は、特別でしょうか？
過去の悲しい経験が心にこびりついていることも、辛い経験があることも、そこから抜け出せなくてグルグルしていることも、『心の病』なんだと思います。
誰しも病人にしたい訳ではなく、『身近なもの』であり、『誰にでも起こりうること』だと言いたいだけ。
自分もあなたも、ごくごく普通であるだけ。
もちろん、日常生活に支障があったり、働けなかったり、人間関係に影響があったり、人それぞれ違います。
でもね、『鬱』が誰にでも起こりうること、と最近言われているように、『心の病』も誰でもあるものだと思うんです。
心の病を抱えていることも、それに苦しむつことも、特別でもなんでもなくて、心の病を抱えるまでにその人なりの道のりが、過程が、苦しみがあって、今こうなっている。
頑張った証拠ではないですか？
それを抱えるまでに、病んだ時間があるんだと思います。『病』に変わるまでの苦しみがあったように思います。
そして、その苦しみは、誰もが経験する可能性があって、普通であるということ。
それを治す方法は、もちろん人それぞれ。
誰かの言葉で立ち直ることもあれば、薬を飲んだり入院したりすることだってある。
治らない恐怖に怯えたり、泣いたりすることもある。
深いことを言うと、実は治さない方が良いこともある。これは少し特殊な例だけど、その心の病に助けられていることもある。
体に傷がつくことと違い、目に見えず、完治したかどうか判断がとても難しい『心の病』。
目に見えないからこそ、本人が治ったと思えば治ったり、意外に治ってなかったり、根気が必要で治るまでに何年もかかったり、私みたいに完治を半ば諦めて楽になったりすることもある。
治ると信じて歩き続けて治ることもある。
『この方法で、あなたは100パーセント治ります。』そう断言がとてもしにくいのが、『心の病』、奥深いもの。
でも、誰しも持っているのなら、一緒に歩いてくれる人や頑張ってくれる人は多い気がする。
目に見えない心のものだから、一緒に歩いてくれる人は大きな支えになる。
完治しなくても、同じように歩いてくれる人がいることは、何より薬になる気がする。
今は便利になって、そんな人達をネットで探して見つけることだって出来る。
『治すべきか？』の判断
これは本当に難しくて、一概にそうかとは言えない。
自分で想像してみても分からないこともある。
でも、そんな時も、サポートしてくれる人や同志がいればまた違うかもしれない。
『治そうとして、折角治ったのに、何故か良い方向に向かわなかった！！もうひ酷い、ショックだ！！』そんな言葉を聞いてくれる人を見つけること。
聞いてくれなくても吐き出し口があるだけで全然違う。
そういう人を見つけること、そして『心の病』の存在を誰にでもある当たり前だと理解して、自分が苦しくならないよう向き合うことだけを考えること。
完治は簡単だったり、難しかったりする。
私も超健康体になって、全てが過去になった訳ではないけど、正直『心の病』から貰ったものが全くない訳ではないから、息苦しくても耳に違和感を感じても、こういうことになったのは、ある意味私の場合は周りを振り切って仕事した結果なので、自業自得だから、受け入れるしかない。
なったものは、事実として受け止めるしかない。
だから、治す未来の為に歩いていくしかない。
心の病も、そこから来る身体的な症状も、過去は変えられないから、この先どうすれば頑張れるか、辛くないか考えながら行動していくしかない。
治らない恐怖を抱えても、生きていくしかない。
完治はそりゃあしたいけど、それが全てで、それが出来なければ無意味だと思わないこと。
完治は望み、でもその過程を意識しながら歩いて行き、過去からも今からも何かを得ながら未来へ進むこと。
私だって、心も体もこれならどうなるかなんて分からない。
でも、心の病も、体の辛さも、程度はものすごい酷いわけじゃないけれど、それなりに抱えてます。
でも、きっと歩いていけると信じてます、いや、信じるしかないと思ってます。
終わりに
頑張れなんて言わない。
無理しろなんて言わない。
だって、辛いじゃん。
でも、誰でも持ってるものなんだから、程度はあれど、みんな持ってるんだから、持ってる人同士で、とりあえず一緒に頑張ってみようって。
それが無意味に思えても、だから何？って思っても、どーせ…って思っても、未来を断言出来る人なんて、どこにもいない。
大丈夫だよ、根拠なんかなくて良いから、とりあえず大丈夫って思って、やっていこう。
そんなことを、自分にも言い聞かせながら、私もやっていきます。
以上、ココトモライター・エディターチームのオハナがお送りしましたm(_ _)m
- ココトモ「ライター・エディターチーム」とは
-
『ココトモのサイトに検索で訪れてくれる人を増やすこと！』を目的として、ブログの書き方～効果測定方法までみんなで勉強しながらブログを書くチーム。日ごろよりココトモに来てくださっている皆さまにとってもきっと良いブログをお届けできると思いますので、どうぞお楽しみに☆
⇒ライター・エディターチームの詳細はこちら
- ココトモ「交換日記」を書いて繋がろう♪
-
今日の出来事、気持ち、頑張ったことをみんなでシェアする『交換日記』ができました。 自分の日記を書いたり、他の人の日記にコメント＆フォローしたりすることで交流を深めることができます♪
交換日記はこちら
