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ココトモって？
edit2025.08.24
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依存症について、知ってますか？
依存症は治るの？ なる前には戻れない。けど回復は可能です。 一旦依存症になると、同じ対象に接してしまったら、自分でブ…
怖い（恐怖）に関するコラム
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心の悩みに効く
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人生の悩みに効く
edit2025.08.12
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「死にたい」ことはダメなこと？？
お盆休みの時期になりました。エアコンのおかげで身体が汗でベタベタにならない快適な日々を過ごしています、どうも雪灯です…
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体験談
edit2025.08.07
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言葉の呪い
どうも雪灯です。今回もcandleにて書いたものを加筆修正して再アップしていきたいと思います。 さて、かなり前…
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インタビュー
edit2025.07.28
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ココトモメンバー紹介『灯月ゆう』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「灯月ゆう」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞い…
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体験談
edit2025.05.13
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学校に行けなくても
たまには過去の話もしようと思い、書き綴りました。 私は高校生の頃、高校2年生以降クラス替えのない学校に在籍していま…
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恋愛の悩みに効く
edit2025.04.27
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波風立てずに不満を伝えたい！パート1
こんにちは！ アメリカの大学でカップル心理学を勉強したみーちゃんと申します。以前、カップル向けのワークショップを開…
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インタビュー
edit2025.03.25
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メンタルクリニックの体験談インタビュー『えりか』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「えりか」さんにメンタルクリニックの体験談を聞いてみました。まずは自己紹介を…
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体験談
edit2025.03.22
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たくさん自分褒めをしよう♪
こんにちは、なおです😊 本日もコラムをご覧くださり、ありがとうございます🙇…
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人生の悩みに効く
edit2025.03.20
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執着や依存は悪いこと？
こんにちは､なおです☺️ 本日もお越しいただき､ありがとうございます🙇&#…
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人生の悩みに効く
edit2025.03.19
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休んだ分だけ強くなれる
「もう少し頑張らなきゃ」「私がやらなきゃダメだ」「周りに迷惑をかけちゃいけない」 そんな風に思いながら、仕事やプライベ…
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心の悩みに効く
edit2025.02.09
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寂しいという孤独感を乗り越える。自己充足とつながりは孤独を癒す。
こんにちは。ななこです。 「孤独」という文字を見ると、とても悲しく、独りぼっちのような感覚がしますよね。 よ…
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恋愛の悩みに効く
edit2025.02.08
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【セクマイ(LGBTQ)の恋愛】 恋愛が怖い方、恋愛で傷ついてる方へ
初めまして！ココトモ相談員のゆりこと申します😊もうすぐバレンタインですね… 私はバレンタインが近づ…
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心の悩みに効く
edit2025.01.23
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性被害・性的虐待を受けたことある方、受けてる方へ
こんばんは、私は性被害を受けたことありますが、怖くて誰にも言えなかった経験があります 今でも思い出すと怖くなります…
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体験談
edit2025.01.18
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【私が救われた言葉】ありのままのあなたで完璧
皆様、こんにちは！ 1月も半分が過ぎましたね。 最近は、インフルエンザやコロナも流行っているので、体調を崩さ…
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心の悩みに効く
edit2025.01.14
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人間関係に疲れてきたなと思ったら
こんにちは、きいちゃんと申します( ◠‿◠ ) 1月も下旬になり、年が明けたと思えばもう1ヶ月経ちますね。 …
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体験談
edit2025.01.13
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母と娘との約50年間の苦悩と戦い
一般的に言われる母親と娘の関係性の理想像は友達感覚な関係性でしょうか。例えば大人になった時でも一緒に服を買いに行ってあれ…
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人生の悩みに効く
edit2024.11.28
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変化を恐れるな。認知療法から学ぶチーズの探し方
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 突然ですが、皆さんは「認知療法」という治療方法をご存じでしょうか？ 今…
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心の悩みに効く
edit2024.11.02
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【第19話】最終面接
第18話から続きます 久しぶりのコラムです アルバイト生活を続けながら2社の最終面接に臨みました 2社共に過…
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心の悩みに効く
edit2024.10.27
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職場で陰口を言われた時こう考えると面白い
人生の悩みの大半を占める人間関係。 今回は、職場で陰口（悪口）を言われたとき、こう考えると面白いよ、という記事を、私の…
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心の悩みに効く
edit2024.09.18
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円滑な人間関係を築く感情の保ち方
初めまして。ゆるふわと申します。 この度はこちらのコラムにお立ちよりいただき誠にありがとうございます。 皆さんが…
