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ココトモって？
edit2025.08.16
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元不登校生が思う、周りの人にして欲しかったこと
8月も終わりに近づいてきて、何となく気持ちが不安定になることも、あるようなないような･････そんな感じでたまにしん…
トラウマに関するコラム
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学校の悩みに効く
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人生の悩みに効く
edit2025.08.12
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「死にたい」ことはダメなこと？？
お盆休みの時期になりました。エアコンのおかげで身体が汗でベタベタにならない快適な日々を過ごしています、どうも雪灯です…
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体験談
edit2025.01.30
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感情との向き合い方。～もう押し殺さなくていい～
貴方は、ご自身の感情とどのように向き合っていますか？ 「私が我慢すれば丸く収まる」 「これ言ったら、嫌われちゃう…
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体験談
edit2025.01.12
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時は味方。
＜コラムというよりエッセイです＞ ⭐️✨🌟⭐…
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体験談
edit2024.02.20
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自分を責めてしまう、ぐるぐる考えてしまっていた私の話し
頭が忙しなく自分を責めて、湧いてきた不安に耐えきれず、涙を流すことで解消し 深く息を吸えず、呼吸は浅くなり、胸が苦…
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体験談
edit2023.12.27
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「定期的に文章を書く」ことの効用
皆さんは物書きというと、どんなイメージがありますか。 どこかの小屋や部屋に引きこもり、背中を丸めて机に向かう変わり者。…
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体験談
edit2023.12.22
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「悪夢」をみたら
十分な睡眠がとれない。という方も少なくないと思います。そんな中、起きやすいのは「悪夢」をみることです。 そこで、今…
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心の悩みに効く
edit2023.12.19
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人の心を縛り付ける「○○しなければいけない」というMUSTの世界
みなさまこんにちは。まさきと申します。 現在幼少期のトラウマや、緊張感のある家庭で育ったと感じている方々を対象とし…
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人生の悩みに効く
edit2023.11.29
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「うまく人間関係を築けない」と悩むあなたへ
こんにちは、ココトモメンバーの「さと」です。 私は、心理カウンセラーとして活動していますが、最近よくこのようなご相談を…
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体験談
edit2023.10.16
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強さとは自分の弱さを認めること
これは、私が今読んでいる本のタイトルです。 皆さんにとって強いってどんな人ですか。暴力的な、力のある人ですか、力で…
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体験談
edit2023.08.31
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ナイトメア
今自分は高校2年で後1年で卒業だ、1年生の時不登校になり、そこからなんとか学校に復帰して今に至る。 ここまで来るの…
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体験談
edit2023.08.24
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トモダチ作戦
ここでは「トモダチ作戦」についての話をしていきます。 東日本大震災が起きた日、被災者は絶望していた食料も家もなくト…
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体験談
edit2023.07.29
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【自己紹介】さゆと申します。
はじめまして。さゆと申します。 今回は初めてのコラムなので、自己紹介をしたり過去の経験等について少し触れてみたいと…
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人生の悩みに効く
edit2023.04.21
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人生を壊されても、それでも進む。
大好きな友達からの裏切り 大好きだった高校生活がある日突然地獄に変わりました。 仲の良い友達10人からのいじめ。…
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体験談
edit2023.03.31
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自分の変化に気が付いたことはありますか？
こんばんは、ルーです🌸 みなさんは、最近自分の変化に気が付いたことはありますか？ 私は「自分…
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体験談
edit2023.01.14
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自分を許せないから、他人も許せない -苦手だなと思う人、だいたい自分の嫌いな部分持ってる説②-
前回、Aさんの嫌だなと思うところを思い浮かべていたら、自分の嫌いなところに思い至った、という話をしました。私自身、かつて…
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恋愛の悩みに効く
edit2022.10.12
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『差別』はされないが『理解』もされないMtF彼女の話〜無差別にカミングアウトしたらどうなるの？
こんにちは。ふのまいです。 私にはMtFの彼女(未手術)がいますが、付き合ってかなりの年月が経ってます。 お…
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インタビュー
edit2022.09.08
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メンタルクリニックの体験談インタビュー『しゅうこ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「しゅうこ」さんにメンタルクリニックの体験談を聞いてみました。 まずは自己…
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心の悩みに効く
edit2022.08.01
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過去の辛い経験に感謝できたら
過去の辛い経験を自分で振り返って後悔したりすることはありますか？ はじめまして。さっくんです(´・ω・｀) …
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体験談
edit2021.10.22
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人を信じられない
こんにちは カウンセリング&ドライヘッドスパをやっています 紫翠ーシスイーです 今回は人を信じられない…
