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精神科で薬をもらう前に試してみてほしいこと

visibility2,287 chat2 edit2017.01.02

今回は精神科で薬をもらう前に試してみてほしいことを綴ります。

1.誰かと話す
人は一人では生きていけません。
助け合って生きていく生き物です。
ちょっと元気が出ないなというときには、人と話すことで案外回復するものです。

2.ゆっくり休む
何をするのもおっくう、誰にも会いたくない。
そんな時はゆっくり休んでみませんか？
人生は長いのですから、ちょっとぐらい休んでも大丈夫ですよ。
肩の力を抜いて下さい。

3.好きなことをする
好きなことをすると楽しいと思いますよね。
その感情が大切なんです。
楽しいというプラスの感情はプラス思考に繋がりますから。

以上の3つのことをやって２週間たっても回復しない場合、精神科を受診して下さい。

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