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ココトモって？「内向的な性格」という悩み
edit2022.03.11
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近況報告
こんばんは。わしゅーです。
わしゅーは、最近、うつ病になってしまって、3ヶ月ほど休職していたことがあります。原因は、働きすぎでした。一ヶ月の超過勤務が80時間くらいになって、それが半年以上続いたのですが、身体がもたなかったようです。
若いころであれば、そんな状況でも、何とか食事はとれていたと思いますが、今回は食事があまりとれなくなってしまい、6-7kg痩せてきたところで、限界が来ました。毎日の食事の重要性を痛感したところです。
みなさまも、食事が取れなくなったら危険信号です。お身体にはどうかご注意ください。
性格診断
さて、みなさんは血液型診断を信じますか？
わしゅーは、まったく信じていません（笑）。
しかし、「人間の性格を診断して分類する」という考え方は、どうも興味を引かれる人が多いようです。よく知らない人のことでも、なんとなく分かった気になる。言われた側も「あなたはマイペースな性格」「あなたは細かい性格」みたいに診断されると、なんとなくそんな気もしてくるから不思議です。
そんな中でも、自分が「内向的である」という診断は、悩みに直結することが多いのではないかな、と感じます。
なぜかというと、この言葉には「陰キャ」とか「コミュ障」とか、どうしてもそういう「負のイメージ」がつきまとうからですね。
内向的って？
内向的とはどういう意味でしょうか。辞書で引いてみました。
精神的な悩みなどが内にこもって広がるさま。心の働きが自分の内部にばかり向かうさま。 – 精選版 日本国語大辞典
興味や関心が自分の内部にばかり向かうさま。⇔外向的 – デジタル大辞泉
端的に言えば、悩み、興味、関心といったものが、「自分の外部」つまり他人に向かうのではなく、「自分の内部」つまり自分の心に向いてしまう傾向、ということですね。他人に興味がない、悩みがあっても相談せず内に秘めている、ということになりそうです。
「内向的」の反対は、「外向的」となります。逆に、他人に興味がある、どんどん外部と関わっていく人、ということになります。どうしても「陽キャ」「コミュニケーション強者」みたいな言葉が浮かびます。
それぞれの比率ですが、人間の性格を16タイプに分類することで知られるMBTIの無料性格診断テストを提供する 16personalities.com（NERIS Analytics Limited）によると、日本における比率は、
- 内向型（Iタイプ）54%
- 外向型（Eタイプ）46%
となっているようです。
16 Personalities – Japan Personality Profile
内向的な人 vs 外向的な人
さて、わしゅーは「内向的な人」と「外向的な人」のいちばんの違いは、以下の点だと考えています。
- 内向的な人 → 他人と会話すると、精神エネルギーを消耗する。一人でいると、精神エネルギーが増える。
- 外向的な人 → 他人と会話すると、逆に精神エネルギーが増える。一人でいると、逆に精神エネルギーを消耗する。
内向的な人に対する、よくある誤解が、「精神エネルギーを消耗する=嫌いってこと？」というものなんですね。
そうじゃないんですね。内向的な人も、他人と関わるのは楽しいんです。そうしたいと思っている。でも、消耗していくんです。相手が家族とか、好きな人であっても、そうなんです。ここは、ほんとうによく誤解されるところだと感じます。
逆に、外向的な人は、嫌いな人とのコミュニケーションでも、エネルギーが回復する、ということが、あると思います。
端的な例を言えば「喧嘩が好き」という人ですよね。嫌いな人と徹底的にやり合って、それで元気になって帰ってくる、そんなパターンもあります。
内向的な人に適した生き方
こんなわけで、わしゅーは血液型診断は信じていませんが、「この人は内向的か外向的か」という性格診断だけは、ものすごく興味を持っています。
エネルギーが欠乏すると、人は病んでしまうので、内向的な人は、社会活動をしている限り、常に「エネルギー欠乏」と隣りあわせなわけですね。
なので、意識して一人の時間を作るだけではなくて、「エネルギー消費を抑える」行動も重要になります。
わしゅーがいまのところ、実践しているのは、この2つです。
- エネルギーを激しく消耗する他人とは、徹底的に距離を置く
- SNSでむやみに繋がることをやめる
社会にはどうしても「重要人物」がいて、その人と仲良くなれば色々なことがうまくいく、ということがあります。
しかし、わしゅーは、もしその人が「激しくエネルギー消耗しないと付き合えない人」であれば、スッパリとあきらめて、距離を置くことにしています。
その結果、仕事がうまくいかなかったり、出世ができなかったりしても、しかたがないと割り切っています。
また、SNSについても、すこしでも発言に違和感がある人は、その人がアルファツイッタラーとかであっても、即座にリムることにしています。
「内向的な人」がもっと理解されてほしい
わしゅーは、内向的な人間です。それなりに苦労もしてきました。そうすると、外向的な人の「他人と会話するとエネルギーが増える」という特徴は、ほとんど「チート」と言っても過言ではない、と感じてしまいます。
なぜって、会社にしても、学校にしても、社会というものは「人間の集まり」なわけで、そういうところにいるだけで、他人との会話は必要なわけです。
それによって、どんどんエネルギーが増えていくとしたら、ほとんど「無限のエネルギー」を持っているのと変わらないんではないかと、思うわけですね。
内向的な人は、社会でエネルギーを消耗するから、必要な付き合いを維持するために疲労しながら、なんとか一人の時間を確保しようと頑張っているわけで、なんというか、もうスタートラインが違うと、思ってしまいます。
しかし、先のMBTIの統計を信じるなら、内向的な人というのは、人口の50%を超えているわけです。ならば、もっと内向的な人のことが、理解されてもいいんではないか、、と思いながら、今日も生活しています。
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