「潜在意識」について

870 0 2023.03.20

こんにちは。とよなりです。
今日は「潜在意識」について私が考えていることを
書いてみたいと思います。

●潜在意識について

「潜在意識」についてご存知でしょうか。
人間の意識についてよく氷山にたとえられますが、
普段自覚している（氷山だと海水面より上の見えてる部分）
「顕在意識」は意識のうちのごく一部で、
ほとんど（氷山だと海水面より下の隠れた部分）が
「潜在意識」と言われています。

●私の経験

私は昔から、直したいけど直せない考え方がいくつかあります。

＜例＞
■ネガティブ思考（他者の反応を悪い方に捉えてしまう、など）
■完璧主義（ちょっとでもダメなところがあると自分を責める、など）

考え方を変えるために色々と本を読んだり、誰かに相談したり
してきたのですが、一時的には気分がよくなるものの、
時間が経って日常生活の中で嫌な状況になると
「やっぱりダメだ」となることが多くありました。

●潜在意識の重要性

なんでダメなんだろう、と私なりに考えた結果を以下にまとめます。
（あくまで私の個人的な考えです）

■日常生活での色々な事象や状況に対する自分の気持ちは、
「潜在意識」が自動的に反応して生成されている（無意識の領域）
■なので、考え方を根本的に変えたいなら「顕在意識」ではなく「潜在意識」にアプローチしないといけない
■即効性を求めすぎると（すぐに考え方を変えたい、いい気分になりたい、と思い過ぎると）「顕在意識」へのアプローチとなってしまうので、「潜在意識」をじっくり変えていくことが重要

潜在意識を変える方法についてはいろんな本でやり方が
紹介されており、私もまだ試行錯誤中です。
また人によって合うやり方は異なると思っています。

なのでこのブログでは、潜在意識という存在について
知ってもらい、何かヒントになればよいかなと思い書いてみました。
興味を持たれた方はぜひ、色々と調べてみてください。

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