少し泣きたくなる夜に

少し泣きたくなる夜に

夜って、どうしてこんなに考えごとが増えるんだろう。
昼間は笑えてたのに、急に胸の奥がざわつくときがある。
SNSを開いても、誰かの幸せがまぶしく見えて、
「私、何してるんだろ」ってため息が出る。

そんな夜は、無理に前向きにならなくていい。
泣ける映画を見たっていいし、何もせずにただぼーっとしててもいい。
それでもちゃんと、朝は来るから。

☕ ちゃんとしようとして、もう十分がんばってる

「もっと強くならなきゃ」って思っても、
人の言葉に傷ついたり、ちょっとのことで落ち込んだりする。
それは弱さじゃなくて、人としてちゃんと“感じてる”証拠。

平気なふりがうまい人ほど、心の中ではずっと踏ん張ってる。
ほんとは泣きたいのに、誰にも見せられないまま夜が終わる。
それでも、そんな自分を責めないで。
ちゃんと生きてるだけで、もうえらい。

🌸 話してもいい。うまく話せなくてもいい。

心の中にしまってる言葉は、
少し外に出してあげるだけで、やわらかくなる。

「誰かに話す」って、特別なことじゃない。
“自分を大切にする”って、そういう小さな一歩のこと。
聞いてくれる人がいるなら、それだけで世界の見え方が変わる。

🌙 最後に

今日、ちゃんと一日を終えたあなたへ。
がんばれなかった日も、サボっちゃった日も、
それは“休む力”を使った日。

明日がちょっとだけマシになるように、
今夜は、心のままにいていいんです。

ふじまる☀