心が軽くなる”やさしい人ほど持ってほしい境界線”

こんにちは、ふじまるです。

誰かの悩みを聞いていて、気づけば自分の方が疲れてしまったり。
相手の気持ちを優先して「ほんとは違うのに」と思いながら、モヤモヤしてしまったり。

そんな経験、ありませんか？

それはあなたが優しすぎる人だからこそ起きていることなんです。

でも、その優しさが長く続くためには、ちょっとした“心の線引き”が必要なんです。

バウンダリーとは、心と心のあいだにある見えない線のこと。
簡単に言うと、「ここまでは自分」「ここからは相手」と区別することです。

たとえば──

こうやって、自分の“領域”を守るのがバウンダリー（境界線）です。

バウンダリー（境界線）を持つ/守ることで、次のような変化が起こります。

💧 人の感情に引きずられなくなる
→ 相手が不機嫌でも「自分のせい」と感じにくくなる。

🌿 断る勇気が持てる
→ 相手を思いやりつつ、自分を優先できるようになる。

🌞 人と一緒にいる時間が“心地よく”なる
→ 無理せず笑える、穏やかな関係が増えていく。

「バウンダリーを持つ＝冷たい人になる」と思う人もいます。
でもそれは違います。

むしろ、自分の心を守るからこそ、本当の優しさを続けられるんです。

人の痛みに共感できるのは素敵なこと。
でも、自分まで痛みを抱えてしまうと、あなたの優しさが燃え尽きてしまう。

だからこそ、ちゃんと自分の心を守ってあげてください。
あなたの優しさは、境界線があってこそ長持ちするんです。

「もう少し自分を大事にしていい」
そう思えたとき、あなたの世界はきっと穏やかに広がっていきます。

ふじまる

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