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どうしたらいいのでしょうか?
799 edit2016.02.21
それは人前で何か特別な事をする時に緊張してしまう事です。緊張は必ず当日になるとおこります。そして自分の番が近づくにつれてどんどん呼吸が苦しくなったり、手足が震えたり、頭が痛くなったりします。
いざ人前に立つと息苦しさはなくなりますが、手足の震えが酷くなり、視界に人が映ると頭が真っ白になり軽くパニック状態に…。
終わった後でもパニック状態がしばらく続いている状態です。
毎回何かをする度におきるのでとても辛いです。
私はどうしたらいいのでしょうか?
この性格のせいで普段話さない人と話す時、すごく緊張してしまい交友関係も上手くいきません。
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