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対人恐怖症で生きている感じがしません

閲覧数856 コメント数5 person退会したユーザー edit2016.05.01

現在留年が決定している大学4回生の女です。
私は元々人見知りで、新しい環境に馴染んだり友達と打ち解けたりするのに少し時間がかかるタイプでした。しかし時間はかかるけれど人と仲良くなることはできたし、友達と遊んだり話したりするのは好きでした。けれど大学2年生の春ぐらいから人間不信をこじらせてしまい、友達と遊びたくないと思ったり笑顔で挨拶をすることが上手く出来なくなりました。今ではコンビニの店員さんに接する時もぎこちなくなってしまい、後で一人でへこんでいます。

基本的に人に対する不信感が強くて、誰と接しているときも裏ではどう思っているかなど悪い方向にばかり考えてしまいます。うまく笑えない上にあまり人と会話していないためどんどん話せなくなるし、こんな自分が社会に適合できるのか、また人生を少しでも楽しめるようになる日がくるのかなど考えたら絶望的な気持ちになります。

ちなみに距離的には近しくて旅行に行ったりする友達もいますが絶対こんな悩みは相談できません。基本的に秘密主義だと言われ、それはそれで受け入れてくれているみたいなので良いのですが、とても孤独な気持ちです。親ともあまり仲良くないですし、誰にも心を開いて接することができないです。

こんな感じですが何か打開策はあるのでしょうか。対人恐怖が治ったあるいは良くなった方がいれば教えて頂きたいです。
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コメント一覧

  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    友人に信用してもらえないのはつらいことだと思うけどなあ。

    少しずつ悩みを相談していったらどうかな?

    最初からいきなり全部をぶちまけると相手も大変かも知れないから、少しずつ。
  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    いつか話してくれる時がくるのかなーみたいなことは言われたことがあります。でもこんな重い悩み抱えてるとは思っていないと思うし重く考えられたり距離を置かれるのが怖くてこういったことは話せないです。
  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    それじゃあその友人はあなたにもっと自分のことを話して欲しいんじゃないのかな?
  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    私のことを指してです。。
  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    「秘密主義だ」と言ったのは、あなたのことを指して?
    それとも友人が自分のことを説明したのかな?
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