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はじめまして

閲覧数1014 コメント数3 person退会したユーザー edit2017.02.01

23歳の男性です。
人と一緒にいると極度に緊張してしまい自分の気持ちを伝えることが凄く苦手です。
10年以上友達もいないし彼女もいたことがありません。
どうしたら人と仲良くなれるのか分からないです。でも心を開いて何でも話せるそんな人間関係に憧れています。
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    yu275さん、こんにちは。
    長年友達がいなくても、不安に思うことはないですよ。
    かくいう私も、友達関係が狭くて普段は一人で過ごしています。
    何でも打ち明け合える関係は素敵ですよね。
    きっと、そういう人と一人でも出会えば友達百人力でしょう。
    そんなに社交的ではないので実用的なアドバイスではないかも
    しれませんが、知り合う場としてはmixiや文通があります。
    mixiをおすすめする理由は、趣味や価値観の合う人と出会いやすいからです。
    文通はスマホ時代では珍しいですが、もし書くことが嫌いでなければ、
    ペンフレンドとじっくり交流できます。（意外にもやられてる方が多いんですよ）
    あと、実際に会うタイプで、自助会などがあります。
    同じように対人関係が苦手だったり、不安の強い人が集まるグループです。
    交流会では似たタイプの人同士なので、悩みを共有できるかもしれません。
    ネットで検索すると出てくると思います。
    時間がかかって大人になったぶん、
    そのとき出会った人と濃い付き合いができると思います。
    どうか焦らないでくださいね。
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    refresh約7年前
    Mori 男性
    こんにちわyu275さん
    どんな人とも心と繋がっています。警戒したり怖れが強いと素直な状態でないので繋がりに気付きにくいでしょう。
    まずは自分の湧く湧くする事や嬉しい楽しいを探して下さい。
    自分に気付いてあげて下さい。
    1人であっても楽しむ事は出来ます。
    そうすると自然と出会いがあります。
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    こんにちは。私も実は親友と呼べる人はいません。つきあいの長い友人はいますが、何でも話せる仲ではないです。SNSの友人はそこそこいますが、まさか合ったことの無いような人に悩みを打ち明ける事はできないですね。

    精神科病院に行くと、不安や緊張を無くする薬を処方してくれますが、依存性や離脱症状があり、あまりお勧めはできません。市販の漢方薬で不安をある程度抑えるものはありますが、酷い不安や緊張には聞きづらいです。

    病院で心理療法を行っているところがあれば、通われるのも一つですが、精神科病院の場合はすぐに薬物療法にさせられてしまいます。心理療法では儲からないからです。

    民間のカウンセリングを受ける方法もありますが、保険がきかないので結構な費用がかかります。地域によっては、ボランティア団体やNPO法人が安価でカウンセリングを行っているところもありますが、数としては多くありません。

    暴露療法といって、自分が怖いというところに無理して行かせることも、克服に繋がりますが、単独でやるのはかなりリスクが伴います。

    なるべく薬を使わないで、不安や緊張を取り除いてくれる病院やクリニックを探して、そこで治療を受けられた方が良いかと思います。薬物療法は最終手段として考えておきましょう。
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