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忙しい

883 2 退会したユーザー 2017.02.15

大学１年生が終わり、春休み中なのですが忙しいです。忙しいのは構わないのですが、その理由が、少しでも暇を作ってしまうと、なぜ自分はダメ人間なのか、なぜ他人とうまく関われないのかなどと考えてしまうからです。短時間に一気に負のスパイラルに陥って抜け出せなくなってしまいます。発狂したくなります。じゃあ寝れば良いというかもしれませんが長時間寝てしまうと、大切な1日を無駄にしている気がしてまた自己嫌悪に陥ってしまいます。だから、とにかく空き時間を作らないように心がけています。しかし最近になって、何かに取り組む事に精神的に疲れてしまったのか、実行に移すことが困難になってきました。忙しくしてもダメ、忙しくしないのもダメ、どうすればいいんでしょうか。もう全てをやめたい気分です。どこかに逃げたいです。逃げた先で死んでも構わないです。何度も投稿すみません。

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コメント一覧

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約8年前

退会したユーザー

あなたと同じような状態になったことがあります。
どうして自分は◯◯ができないのか？友人に嫌われたんじゃないか？もう少し上手に立ち回れたんじゃないのか？などなど……悩みは尽きず、自分を責める負の連鎖でますます自分が嫌になる。
僕の場合は、できないことや不安をノートに書き出してみました。はじめは箇条書きで、とにかく書いてみました。ノートに書くだけでも心にもやもやと溜め込むよりは気持ちが軽くなりました。
そして、たくさん出てきたあとに、その中の、一番直しやすそうなダメなところに気をつけて過ごしてみました。
例えば、僕は話しすぎる欠点があるので、今回は徹底して聞き役にまわろう、など。
そうすると、失敗することもあるんですが、たまに自分なりによくできたんじゃないかって思うことがあるんです。そのときに、自分はできたぞ、と強く考えるようにしました。ほんの少しでも、自分はダメじゃないと思えると、自分のことを肯定することができるようになってきますよ。

自己嫌悪の元になるかもしれませんが、休んで自分の身体と心をゆっくり労ってあげることも、とても大切なことです。
それは決して無駄な時間ではないんですよ。

ほんの少しでも参考になれば幸いです。
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約8年前

珈琲 20代後半女性

なぜ自分はダメ人間なのか、なぜ他人とうまく関われないのかなどと考えてしまうのですね。
誰だって壁にぶち当たってすべて投げ出したくなる時もあります。
だけど、心の中の自分がその壁を壊すための何かを見い出そうとしているからだということを忘れてはいけません。
その苦しみの先に大切なものがあることを忘れてはいけません。
嫌な気持ちだからこそ、今の気持ちだからこそ、自分が知らないところまで歩いてみてください。
幸せの青い鳥と同じで打開策は意外と単純なところにあるかもしれませんよ。
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