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冬季鬱なんじゃないかなあ
visibility117 chat1 edit2026.01.25
でも低体温になると体温を上げようとして、脳がバグって熱く感じて脱衣すると知りました。裸で見つかるくらいならやめようって思えました。
何が言いたいかと言うと、太陽が全く浴びれないせいでどんどんネガティブになってます。
前までは筋トレして乗り切っていましたが、子供の風邪をもらうせいで、1ヶ月のうち体調が良いのが一週間程度しかないです。
そんな状態でも効率よく抑鬱気分を吹っ飛ばす方法はないでしょうか。
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