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自分自身を追い詰めてしまう
1601 edit2017.04.19
どうすれば追い詰めないでいられるのでしょうか。
仕事や対人関係で少しでもうまくいかないことがあると、「自分はダメだ」「相手に嫌われたかも」と考えてしまい、パニックになってしまいます。
その結果、仕事効率が落ち込んでしまい、「自分はこの職場にいてはいけない存在ではないか」と自分を追い詰めてしまいます。
この考え方はやめたいと思っているのですが、自分の居場所が無くなるんじゃないかとか、必要とされてない存在なのかもしれないという考えと不安が消えません。
そしてまた失敗して、自分を追い詰めるループに入ってしまっています。
自分の理想から離れた結果・展開になるとこの癖が出てしまっているように思います。
同じ悩みを抱えている方や、こういったことに詳しい方はいませんか。どうすればこの不安を消して、追い詰める癖をなくせるのでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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