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20代後半
女性
ストレスに気づけない
666 edit2019.09.16
日常で嫌なことがあった訳でも、特に嫌いな人と接触した訳でもないのですが、何故か私は普通に過ごしているだけでストレスが溜まるらしいんです。
その”原因のわからないストレス”に、最近振り回されては消化の仕方に頭を悩ませています。
私が自分のストレスに気づく時は、狂ったように大声で喚き散らしたり、なんでもないのに涙が溢れ出てきたりした時などにふと、『あ、もしかして自分ってストレス溜まってるのかな』と思い出した時が大半です。
他にも腕や首を切りたくなったり、やけに大量に薬を飲みたくなったり……そんな時はわかりやすいのですが、それ以外の場合は発狂したように喚き散らしたり、人の声にイラつきを覚えて喉をグルグルと鳴らしたり、身体中を掻き毟ったり、自分の生きる世界が絵画のように思えたり……つまり、何か”異常”な事があってから、ストレスが溜まっていることに気づくのが多いです。
とはいえ、自分では何が原因でそんなにストレスを感じているのか全くわかりません。
ぬいぐるみに向かって話したり、心の傷口を抉って泣いてみようと思ったりもしましたが、その場しのぎで開放感は全くありません。
常に重たい何かを心の中心に置かれているような感覚がします。
最近は目眩と過食、過眠が多く、悩んでいます。早めにとっぱらわないと、仕事も進まないので……。
何か対処法や、みなさんが自分のストレスに気づくために目安にしていることなどあれば参考程度に教えてください。
ちなみに、泣ける映画を見ても感動はするのに涙は出ませんでしたし、誰かから責められても涙どころか何一つ嫌な気分も怒りも感じませんでした。
心の古傷も抉りすぎて慣れてしまい、悲しさすら感じませんし、音楽を聴いて泣く事も出来ません。
どうしたら泣けますか?
泣き方を教えてください。
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