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10代後半女性

部活のモチベーション

769 2 55 2021.09.14

コロナで1ヶ月以上なかった部活が明日から始まります。
初めはメンバーだけの予定でしたが、急遽メンバー外も参加することになりました。
明日の部活が怖くて怖くて仕方がありません。なにかモチベーションをあげるいい方法はありませんか？

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コメント一覧

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約4年前

JOE 30代男性

こんにちは。
拝読させて頂きました。もう始まっているので必要のないコメントとなるかもしれません。

部活のモチベーションが上がらないことはよくありました。
めんどくさいし、しんどいし、怖いし。

ただモチベーションだけで言うと上げる方法があります。
筆記開示を行うことで不安や、不快感が和らぐと思います。
例えば　先生が怖い。声が大きくて怖い。その声の大きさが耳から入って
　　　　胸の奥に響き心を締め付けて怖いと感じている。
　　　　練習がきつい。走りすぎて、呼吸が苦しい時間が続いてしんどい。
　　　　苦しい時間が続いても、なぜか時間がすぎるのが遅くて、いつまでつづくのか。
　　　
みたいな感じでどこに不快感書いていけば、怖いと感じる考えと距離ができて、
怖さが和らぐと思います。
私も上司に恐れが出たときはいつも
この人の○○という発言がとても耳に響き、脳内から、胸におりてきて
締め付けるので、いやだな。とか殴り書きで書いて捨ててます。

不安感とか怖さが無くなると本来の部活の楽しさが見えてきて、
モチベーションが結果的に上がるのではと思います。

参考になれば幸いです。頑張ってください。

　　　　
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約4年前

のん 30代女性

55さん

こんばんは。

怖くて仕方がない中
モチベーションをあげようとしている55さんの姿に、仲間を思いやる優しさを感じました＾＾

"モチベーションをあげるいい方法はありませんか？"
とのご質問でしたが
"明日の部活が怖くて怖くて仕方がありません"
というメッセージがとても気になりました。

55さんの安心できる環境を作ることが
モチベーションをあげる方法になります。
まず、怖さに寄り添ってあげるのはいかがでしょう。
怖さの原因に気がつくと
対応の仕方がわかるかもしれません。

明日の部活55さんにとって
楽しい部活になる事を心より願っております＾＾
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