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30代 女性

負の連鎖

visibility1006 chat5 personさち edit2022.02.10

今週は、自分が嫌になるミスがありました。その後、2 124 ただこれだけの入力ができないきょうでした。　この暗い気持ちを前向きにさせる方法を教えてください
宜しくお願い致します
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コメント一覧

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    refresh約4年前
    なあさ 40代 女性
    嫌になるほどのミスをして物凄く落ち込んでいるんですね…ミスはとても嫌な気持ちになりますよね。大変でしたね😥😢
    相談者さんの落ち込んでいる気持ちは自己嫌悪と言って、誰もがよく感じる気持ちです。この気持ちは本当は感じなくていい気持ちなので、できるのなら気にしなくていいという事をお勧めします。なぜかというと、自己嫌悪は貴方に反省や前向きにさせてくれる時間を与えないからです。ずーと攻め続けるというのが自己嫌悪のメッセージなんです。嫌な気持を解消するには、嫌な気持ちを認めて、何度も襲ってきても認めて自分を許せるまで感じ切って下さい。そうすると自己嫌悪からぬけて自然に心が軽くなります。認める事は痛く感じるかもしれませんが、あくまでも自己嫌悪は感じなくていい感情なので気にせずにできなかった自分、ありのままの自分を受け入れて見て下さいね。そうすると前へすすめますよ✨💕😊
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    refresh約4年前
    退会したユーザー
    こんにちは。
    私も昨日ガーンと落ち込むミスをしました。
    以前の私だと自己嫌悪になっていましたが、最近は「こんなこともある」「人間だからミスもする」とダメなところも受けいれるようにしてます。ダメな自分もOK！です。自分を甘やかしましょう。
    それと「これはもっと大きなミスをしないために気づきを与えてくれた」と思うようにしてます。そしてすべては夢への通るべき過程と思うようにしてます。これがあったから楽しいことや充実感もあるはずと。
    あまり自分を責めないでくださいね。
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