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10代後半 女性

拒食症

visibility913 chat4 personめう edit2022.02.27

私は食べることに恐怖心を持ついわゆる拒食症です。ちなみに身長は151cm35キロです。無月経状態です。回復するには1日どれくらいカロリーを摂取したらいいですか？？回答よろしくお願いします。助けてください。
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コメント一覧

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    refresh約3年前
    Rio 10代後半 女性
    最初のうちは、主食はお粥　主菜は白身魚とかボイルの豚肉のような脂っぽくないもので摂って、それらを食べることに抵抗が薄くなってきたら、徐々に普通のお米　炒め物に変えていくのがいいと思います！
    野菜とか果物は無理のない範囲で摂ってみてください！

    カロリーの目安は、調べたら出てくると思うんですが、質問者さんの年代の女の子の平均消費カロリーに200〜300カロリープラスするくらいで良いと思います！！

    私は、食事に関しては大体この方法で質問者さんと同じ状態から回復できました！
    回復することを願ってます！
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    refresh約3年前
    らのふ 10代前半 その他
    僕はもともと精神状態からきている拒食症だったのですが、最初はゼリーや簡単に食べやすいものから食べていきました。そこまで多めに取らなくても大丈夫です。慣れてきたら三食とるのがおすすめです。人によりますが少しでもお役に立てたらうれしいです。
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