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一緒に対処を考えてほしい

20代後半女性

1人でいるのが辛い。

932 1 りぃ 2022.05.16

最近一人暮らしをはじめて
誰も知らない土地で住むことになりました。
最初は楽しいんだろうなとか
どんなことしようかなとワクワクしてました。
しかし、いざ１ヶ月程経つと
欲求という欲求が全部無くなるほど
感情さえも分からなくなるほどに陥ってしまいました。
好きなことをしてても本心から笑えてない
そんな気がします。
しかし、誰も頼れる人がいなくて
1人で何とかしないとと 1人で空回りばかりで
どうしたらいいかわからないです。

辛い、しんどい。
消えたい。などネガティブなことばかりが
頭の中にずっといます。

こういうとき皆さんはどうして
気を紛らわせたり
ストレス発散などしますか？

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コメント一覧

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約3年前

メンバー

みー 20代前半女性

こんにちは。ココトモメンバーのみーと申します。
年下ながら、私も似たような経験があり、なにか少しでもお力になれればとコメントをさせて頂きました☺︎

私は大学進学と同時に一人暮らしを始めましたが、体調を崩して大学を辞め、１ヶ月ほど引きこもりのニートになったことがあります。
誰とも話せず、なんの刺激も無く、自分を認めてくれる人もおらず、何のために生きているのか、いっそ消えてしまえたらと思っていました。親にも友だちにも会いたくない、会えない、だけど一人も辛い。さらに一人で考え込んでしまうと、どんどん深く、苦しくなってきて本当に辛かったです。
状況は違えど、りぃさんのお気持ちすごく分かります。

あくまで私の場合は、になりますが、
やって当たり前のこと(食事、入浴、家事など)を敢えて紙に書いてスケジュールを立てて、できたら丸をつけていました。全部達成するとなぜか嬉しくて、時間もできて、少しずつやってみたいことが浮かぶようになりました。自分で自分を褒めて認めてあげていたようにも思えます。
あとは、一人で考える時間を作らないように、常に音楽やテレビを流して意識を外に向けるようにしていました。
お笑い番組を見る気が無いのについつい笑ってしまったり、気づいたら見入っていたり、、、

ただの私の経験談になってしまい申し訳ありません。何かお役に立てることがあれば幸いです。
りぃさんのペースで、穏やかに、ゆったり過ごせることを願っています。
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