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50代 男性

感情を上手くコントロール出来なくて

visibility251 chat6 personオサム edit2026.02.25

僕は52歳のオッさんです。今現在悩んでいる事は自分自身の言いたい事や思っている事を上手く伝える事が出来ない事と、すぐに吃ってしまって上手く言葉を言えない為に悩んでいたり、こんな感じ何で人と上手く人間関係を保つ事が苦手で、数年前からは自分自身の殻に閉じこもっています。でも生きて行く上では働かないと行けないので短時間ではありますがパートの仕事をしています。職場では最低限の会話しかしません、上記で記載しました通りの内容なんで会話をするのが怖いのと相手に伝える事が苦手な為に最低限に会話で1日終わります．ですので友達も1人も居てません、以前の勤務先の社長さんからは、君は心の病気を持っているから、通院して治療しないなら、辞めて欲しいと言われたので辞めて、今の勤務先に至りました。だから今の勤務先ではそう言う事を言われない様にと思い、最低限の会話だけしてます。多分僕は鬱病だと思います。でも今現在での収入では通院等は出来ない為にただ誰かに今の自分自身の気持ちを聞いて欲しいと思い投稿致しました。
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    refresh3週間前
    Soi 40代 男性
    こんにちは、オサムさん。
    わたしはsoiと申します。
    わたしも40代のおっさんです。

    わたしは、最近は老眼が始まってしまい、足の爪を切るのに、こんなにも苦労するのか！と日々発見の毎日です。オサムさんは50代の発見ってなにかありましたか？

    さて、自分の感情がコントロールできない、思い通りにいかないことは本当にストレスですよね。
    苦しいのに、よく頑張っていらっしゃる。わたしは、とても凄いことだと思いますよ。

    そんな凄いオサムさんに、わたしなりに話せることは、
    オサムさんは、自分の感情をコントロール出来ないことで、人間関係が上手くいかず、悩んでいらっしゃる。
    そして、人間関係が上手くいかないから、心が休まらず、苦しくなる。
    苦しいのに生活のために仕事をしなくてはならない。
    仕事をすると自分の感情がコントロールできず、人間関係が上手くいかない。

    負がループしてしまいますね。
    つまり、悩みっぱなしです。
    この場合、オサムさんが問題と感じていらっしゃる、感情のコントロールではないのかもしれません。

    わたしの場合は、上手くいかないときや、深く落ち込んだときは、自分の心の状態が悪いのだな、と判断します。心が負でいっぱいになると、悪い方にばかり考えてしまい、そして、自分を苦しめます。
    では、どうするかというと、負でいっぱいになった心に、スペースを開ける必要があります。そのスペースがゆとりであったり、余裕であったりと呼ばれるものだと思っています。スペースを持つと、また考え方が変わってくるのです。

    これは、あくまでわたしの場合であり、今のオサムさんが該当するかどうかはわかりませんが、少しでも今のお気持ちから負担が減るよう、参考にしていただければ幸いです。

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    refresh3週間前
    sa-ya 50代 女性
    こんにちは。
    お辛い状況ですね。私もとても人見知りで
    正直、人とは会いたくないです。
    でもオサムさんと同じで生きていくためには
    仕事や周りとも付き合っていかなきゃならないと毎日自分を演じています。
    なので帰ってきたらとても疲れてしまいます。
    きっとみんなそうやって生きているんだと
    思うようにしています。私も鬱を患い
    生きていきたくないと思うことも多いですが
    子供やペットの為に頑張らなきゃな。と
    無理しています。
    きっと貴方もとても辛いですよね。
    心がとても疲れているかもしれないので
    1度お仕事をお休みして、生活保護の申請してみてはどうでしょう。
    医療費の負担はかなり無くなるかと思います。
    今は今後の自分のための調整期間だと
    思うのも良いかと思います。
    同じ世代で
    老後や今後の不安私もあります。
    でも生きていかなきゃならない。けど
    なんとかなるか。と
    心の負担少しでも軽くなるといいですね。
    応援してますよ
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    refresh3週間前
    オサム 50代 男性
    ありがとうございます。僕は独身者なんで生きて行く為には、働かないいけないだけで、本音は心は本当にしんどいです。作り笑いとか、一緒に働いてる方々の話を聞きながらも、話の内容が全然頭に入って来ない話にも相槌を合わせる仕草をするのも正直しんどいです。でも働かないと生活が出来なくて、心が休まる時間がなくて今は今日迄生きて来て1番しんどいです。だから挙動不審に見えるせいか、よく警察からの職務質問にも合います。相談した内容とおり、自分自身の言いたい事を上手く伝える事が出来ない為に警察からは余計に色々な職務質問を受けます。正直自分自身以外の人間がこの世から滅んで欲しいとは切に心の中で願っている自分自身が居てる位です
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  • refresh3週間前
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