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10代後半 女性

不安になりすぎてしまう

visibility747 chat1 person雪印丸 edit2022.08.03

私はすごく不安になりやすくて色々なことに不安になってしまいます。例えば、テストであそこが間違っていたかもしれない。記述で書かない方が良かったかもしれない。友達を先に帰らせてしまった。などと些細なことだし、終わってしまったことですが、すごく不安になって、息苦しくなって頭が痛くなります。なんかの病気なのでしょうか。
また不安や後悔は皆さんはどう乗り越えているのでしょうか？日常生活に支障が少し出てしまっているので、どうにかしたいと思っています。
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コメント一覧

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    refresh約3年前
    メンバー
    ふくろうさん 10代後半 女性
    ご相談ありがとうございます。
    そうですね...私の場合は、不安な時は友達とワイワイして気を紛らわしたり、好きな事に没頭して誤魔化します。信頼出来る人と一緒にいるだけでも少し楽になります。
    後悔は、終わってしまった事はどうしようもないので次！次！と自分に言い聞かせます。それか、もう知らん！って開き直ります笑

    体調に影響が出ているのであれば、自分で解決しようと無理はせず、ご家族や病院に相談することをおすすめします。
    最後まで読んでいただきありがとうございました。
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