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40代 女性

自分のことを噂される

visibility796 chat5 personきなこもち edit2023.01.06

入社して数ヶ月なんですが毎日不安です。失敗するんじゃないか、怒られるんじゃないか。。。 仕事自体覚えきれていないので、覚えるのが先決ですが、緊張しない気持ちの持ちようってありますか?

上司と苦手な先輩が話ししているのが聞こえてくるのですが、おそらく私のことだろうと思う内容です。
そんな話が聞こえてくるたびに、今日は何も言われないように。。。と緊張してしまいます。
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コメント一覧

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    refresh約3年前
    はら 50代 男性
    緊張を解く深い呼吸法を取り入れ、咄嗟に実行するとか、自らが身体にツボ押し、マッサージすることで不思議と癒やされることがあります。　
    あとは、相手のイメージを脳内で変えてしまうとか、例えば、罵声や大声をヘタレ声にするとか、強面、怒り、脅し顔を弱面に変えるとか
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    refresh約3年前
    メンバー
    ゆたか 30代 男性
    きなこもちさん、こんばんは。
    ゆたかと申します。

    ご相談にコメントさせていただきます。

    入社して数ヶ月が経過されたとのことで、慣れないなか気苦労も多いことと思います。
    いつもお仕事お疲れ様です。

    失敗や怒られることは、出来ることなら回避したいですよね。。
    ましてや自分のことについて誰かが何かを言ってるかと思うと、不安になる気持ちも分かります。

    相談内容を読む限り、きなこもちさんは仕事に対して誠実で責任感が強いのかなぁと感じました。

    でも。
    もし仕事でミスをしてしまったとしても、大丈夫ですよ。
    大事なのは、その失敗から学び、次に繋げることです。
    はじめから完璧に仕事ができる人なんていません(ごく一部を除いて)。
    はじめは出来なかったことが、だんだんと出来るようになる。
    きっと上司や先輩も、成長したきなこもちさんの姿を見ると嬉しくなるに違いありません。
    失敗しても、良いんです。

    昔から「失敗は成功のもと」と言うものの、どうも日本社会は失敗に対して寛容ではありません。
    でも、大丈夫です。
    失敗はチャレンジした証です。
    挑戦した自分を褒めてあげてください。

    少しハードルが高く感じるかもしれませんが、【失敗を受け入れること】が、緊張しない気持ちの持ちように繋がるかもしれません。

    ご参考までに。。
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