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解決済み
一緒に対処を考えてほしい
30代 女性

急な落ち込み、やはり無理なのかなと思ってしまった

visibility910 chat2 personcompass edit2023.02.01

今年からは、他人との比較ではなく、過去の自分と比較し、ほんのわずかでも成長できればと思ってました。あまり頑張りすぎると、疲れてしまいそうなので、少しずつ行動しようという気持ちを持ってです。

なのですが、急に気持ちが落ち込みました。最近寒かったからなのか、疲れがたまっていたのか分かりませんが、ネットの記事を読んで、｢○○な人は××である｣｢△△の人の何割が□□状態である｣といったようなページを見て、自分も該当するなとおもったら思ったら、これならもう自分は駄目なんだ、何かやってみても無理なんだという気持ちになってしまいました。
その記事の正確性は別としても、自分で自分を肯定してあげられないことが辛いです。
自分に価値があると思えません。

今はここでは全て書ききれませんが、私には悪い所がたくさんあります。それを少しは解消したり、また表面上出てこないようにするなど、工夫出来ることはいろいろある、と前向きになっていたはずなんです。

やっぱり現実はシビアですか。
価値がない人は、なにをやっても無理ですか？
他人を変えようとしているつもりはないです。
あくまでも少しでいいので変わりたいのは自分のことです。
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コメント一覧

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    refresh約2年前
    メンバー
    ぐでぐでくん 30代 男性
    こんにちは。
    そういう時は運動するのがおすすめです。

    読んでいるとあまりこれまで成功体験を感じたことがないのかなと感じました。かくいう私も同じでした。
    例えば毎日ランニングをするだけでも成功体験を得られますよ。継続するのは辛いですが、継続するためには何をしたらよいのか考え、そして毎日記録をつけるとモチベーションが上がります。

    なんでも良いので毎日何かコツコツ続けることで自信が出てくると思うのでおすすめです。
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