どうすべきか分からない

710 31 ユナ 2023.05.23

今すごく落ち込んでます。誰にも会うことがなくて寂しいし、話を聞いて慰めてくれる人もいません。元気になるようなことを言ってほしいし、慰めてほしいです。たった今、母と喧嘩しました。私は、不登校になってから怒りっぽくなってしまったので困ってます。ちょっとしたことで怒り、落ち込み、悩む。今はとにかくストレス発散したいです。

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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約11ヶ月前

ユナ 10代前半女性

なんかまたイライラしてきました。別の悩み相談サイトで死ぬほど嫌いって言われました。しかも、自分から親友って言った人に言われました。。嘘をついてたみたいでイライラします。ストレスが溜まってきました。どうすればいいか教えてください。
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  約11ヶ月前
  
  さい 30代男性
  
  たとえ相手が感情的に口走ったのだとしても、その言葉はだいぶショッキングな言葉ですよね。
  それ以前は良好な関係だったなら、なおさら傷付くことかと思います。
  
  相手とどうしても仲直りしたいならこちらが折れる（こちらから謝罪する）しかないと思いますが、そういうわけでもなく、自分も相手のことを嫌いに思ったなら、とりあえずしばらく放置しておくしかないでしょうね。
  
  そのイライラが怒りということなら、「怒りの持続時間は6秒」と言われています。
  心の中でゆっくり「いち、に、さん、し……」と6秒間数え、この一件を忘れるようにしてしてください。
  そしてその後この一件を思い出しそうになったら、その瞬間に無理やり別のことを考えるのがいいと思います。
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  相手のことは、嫌いになりました。だから、そのサイトをやめようと思ってます。
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  約11ヶ月前
  
  さい 30代男性
  
  そうなんですね。
  もう嫌いになって関わりたくないと思うなら、サイトを退会して、もうしっかり忘れてしまったほうがいいかもしれませんね。
  イライラしているかもしれませんが、世の中にはいろんな人がいるんだな、と思ったほうがいいと思います。
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  仲直りしました。本人によると口任せに言ってしまったそうで、、謝ってたし、本音じゃないと分かってスッキリしました。だから問題解決です👌🤝
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  約11ヶ月前
  
  さい 30代男性
  
  それはよかったです。
  感情的になってしまうことは人間によくあることです。
  それで喧嘩になってしまうこともあるでしょうが、喧嘩をしてもあとでは仲直りすることが大切ですね。
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  そうですね。親友になって間もないんですが、激しい口喧嘩をしてしまいました、、
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  またです。ネッ友と喧嘩になりました。色々原因があって私が前みたいに喧嘩になると伝えたら「別にいいよ。あなたがいなければ〇〇ちゃんとの会話に変な空気が流れることなかった。」と言われました。無視されてたんですけど、なんで無視するのか原因がわかりました。親友と言ったのはネッ友なのに、理由を聞いたら「よく聞いてくれた！使えると思って利用した。空気を読め。」とのことです。意味が分かりません。今回も嘘で終わるのか本当に本音で終わるのか、、予想がつきません。仲直りしたばっかりなのにまた同じような喧嘩になりました。しかも初めて来た人と友達になってその人にも「邪魔。このサイトから消えてほしい。」と偉そうに言われました。意味が分からないです。ネッ友は差別•いじめが大嫌いと別のトピックで言っていたのに「不登校の原因がしょーもなすぎる」とか「不登校で暇になってるやつなんかこの社会は求めてない」とかで悪く言われました。私は本心で接してるのに、ネッ友のことを嘘つきとしか表現のしようがありません。どうしたらいいでしょう？
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  それにネッ友に「本当はあなたが消えたらって思ってた」って言うんです。ひどくありませんか？でも私は退会する気はさらさらありません。
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  約11ヶ月前
  
  さい 30代男性
  
  ジウンさんはその方と仲直りしたいのですか？
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  出来れば仲直りしたいです。でもこれからもこういうこと言われてネッ友じゃなくなるんじゃないかなっていう不安はあります。ちゃんと友達としての情を持っているのか。また親友じゃないって言われるのは嫌だから。ちゃんと友達として穏やかに過ごしたいんです。
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約11ヶ月前

さい 30代男性

年代の全然違う私がコメントしてしまって場違いでないかどうかわからないですが、実は、私もまったく同様の苦しみを抱えています。理由は違いますが、話す相手も、慰めてくれる相手もいないんです。これって苦しいですよね……。

だからこれは傷のなめ合い的なことになってしまうんですが、精神的におかしいヤバいという時は、とりあえず体を動かすのが大事だったりするのかもしれません。
精神のリラックスはできなくても、体をリラックスさせることはできるはずですからね。心がダメならせめて体ぐらいは大事にしてあげなきゃ。
私の場合はYouTubeの動画を使ってラジオ体操をやるようにしています。やっている時はあえて何も考えないようにして。それで何が変わるかというと、正直それほど大きな変化はないんですが（笑）、でも、ちょっとは気分転換になるような気がしないでもない。

悪いこと、本当に次々起きてきますよね。「悪いことが起きるんじゃないか」という想像で心がおかしくなっているところに、予想してたのより悪いことが実際に起きてしまって、さらに叩きのめされる、的な。さーて、どうしたものか……。
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  コメントありがとうございます。体を動かすの私、苦手なんです、、、でもラジオ体操とか誰でも簡単に出来るもので良いんですよね？
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  約11ヶ月前
  
  さい 30代男性
  
  私も運動・スポーツは小さい頃から大の苦手です！
  だけどラジオ体操は全然難しくなくて、時間も3分なので続けられる感じですね。
  しばらくうつ気味でお休みしていたんですが、2週間ぶりぐらいにラジオ体操やってみたら、心地よい疲れとともに結構気持ちが楽になりました。きっと有酸素運動が心身にプラスなんでしょうね。
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約11ヶ月前

メンバー

ねこ 20代前半女性

こんばんは。夜分遅くにすみません。私も高校で数ヶ月と小学校の頃に不登校になったことがあります。不登校になった時ってストレス溜まりますよね。わかります。親と喧嘩して怒り、落ち込み、悩む辛かったですね。しんどい頃があってジウンさんの気持ちがわかります。私もお母さんと喧嘩毎回してました。どうするの？と言われたりと大変でしたが今では、不登校になって良いなと思いました。社会人になってからも休職して今会社を休んでいます。私で良ければ話聞きますよ。どんどん愚痴言ってくださいね。何回でも相談送ってきてくださいね。待ってるよ。
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  ありがとうございます。ちょっとすっきりしたかも。でも、またストレスが溜まっていく。毎日必ず何か嫌な出来事が起きて、誰にも言わずに溜めて、蓄積された感情を最終的にぶちまけるみたいな。それでも全くすっきりしなくて夜遅くに考え事して寝るのが遅くなるという、、不規則な生活が続いてます。身近な人で簡単に会えていつでも相談出来る人がいないから、寂しいです。どうにかなりそう。異世界に行きたい😑逃げ出したい。
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  ああ、なんか憂うつです。頭の中で雨が降ってるみたい。
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  ねこ 20代前半女性
  
  私で良ければ話は聞きますし、どんどん悩み事を言ってくださいね
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  本当にありがとうございます。今日は午後12時42分に起きました。
  なんか母が怒りっぽくて怖いです。
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  ねこ 20代前半女性
  
  わかりますよ。うちのお母さんも怒りっぽくてすごく怖いですよ。私も2度寝して起きたのが11時過ぎでした。それから飲み物飲んで横になったり、スマホでゲームしたりしています。
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  共通する部分が似てますね。
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  ねこ 20代前半女性
  
  そうですね
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  今日は朝起きてからゴマ団子を食べました。でもあと一個で無くなる、、
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  ねこ 20代前半女性
  
  良いですね～ゴマ団子美味しそうですね。私は今も会社を休んでいますが、1人で買い物に行ったりしますよ。
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  ゴマ団子は作りました。昨日。でもあまりにも人気すぎて、、今日のおやつの分とか無くなっちゃいました。
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  家の近くに繁華街があるんですが、不登校状態っていうのもあって買いに行けないんです。買いに行きたいな〜
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  ねこ 20代前半女性
  
  夕方から外に出たらどうでしょうか？誰にも気付かれないと思います。
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  母がいるんですけど、、コンビニでも行こうかななんて考えたりはしてるんです。
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  でも1人で過ごす気がします。これから、仕事なので。行かない日もあったから微妙に分からなくて。
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  ねこ 20代前半女性
  
  お母さんに言ってコンビニに行ってくるねと言ってみてはどうでしょうか？とかスーパー行ってくるねと言ってみてはどうでしょうか？
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  約11ヶ月前
  
  ユナ 10代前半女性
  
  行ってくるとははっきり言ってないんですけど、〜が食べたいって言って出かけるとコンビニに行くとか分かってるみたいです。最近は無言で買いに行ったり(家のすぐ近くの自動販売機まで)してます。
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