解決済み

40代女性

仕事のことを思うと憂鬱になる

1004 7 とら 2023.09.20

仕事は行けば何とかなるし、必死に働いてます。認められてもいます。
でも、時々仕事のことを思うと憂鬱になったり行きたくなくなります。
もっと気楽に前向きにやりたいのです。
皆さんは、どうしてますか?対策とか方法ありますか?

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コメント一覧

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約3年前

メンバー

みなみ 40代女性

とらさん、はじめまして。
お仕事お疲れさまです。憂鬱になりながらも、頑張っていらっしゃるのですね。仕事に対して何かが引っかかってるのかな、と思いますが、心当たりあるでしょうか？

私は、我慢できる程度の憂鬱さであればそのまま出勤していますが、普段から予防線を張るようにしてます。
①何も予定がなくても月1回は休む
②３割くらいのパワーで働く日を作る（仕事によりますね）
③同僚に「もう疲れたから今日だけ手伝って」と言ってしまう

ご無理なさらず・・・。
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