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解決済み
40代 女性

仕事のことを思うと憂鬱になる

visibility838 chat7 personとら edit2023.09.20

仕事は行けば何とかなるし、必死に働いてます。認められてもいます。
でも、時々仕事のことを思うと憂鬱になったり行きたくなくなります。
もっと気楽に前向きにやりたいのです。
皆さんは、どうしてますか?対策とか方法ありますか?
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コメント一覧

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    refresh約2年前
    メンバー
    みなみ 40代 女性
    とらさん、はじめまして。
    お仕事お疲れさまです。憂鬱になりながらも、頑張っていらっしゃるのですね。仕事に対して何かが引っかかってるのかな、と思いますが、心当たりあるでしょうか？

    私は、我慢できる程度の憂鬱さであればそのまま出勤していますが、普段から予防線を張るようにしてます。
    ①何も予定がなくても月1回は休む
    ②３割くらいのパワーで働く日を作る（仕事によりますね）
    ③同僚に「もう疲れたから今日だけ手伝って」と言ってしまう

    ご無理なさらず・・・。
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