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30代女性

不安が強くて辛い、吐きそう

492 1 ミカン 2023.10.09

週末の夜はとくにひどいです。
気が飛びそうなくらいです。
病院は月１くらいでかかってるのですが不安からか歩けなくもなってきました。
大きい病院にもかかってます。
でも原因不明です。
人に迷惑かけたくない、重たい話しだよねとかどうしようもないよねとか思ってしまい主治医にも友達にも親にも子供にも気を使ってて苦しいのもわかってます。
以前は薬飲んでましたが副作用かもとのことで全て薬辞めることになりました。
自分で自分をコントロールするしかないのですが考え方をどうにかしたくても難しいです。
一人でいるのもできない、でも誰かといると気を張りすぎてやばいです。
ここにこうして書くのもやっとです。
見る誰かに迷惑かけるなと思ってしまうからです。
自分を変えないといけないということはわかってますし難しい事と言うこともわかってます。
でも苦しいのですみません、書きました。

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コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

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約2年前

メンバー

せん 40代女性

ミカンさん

不安のある中でも、家族や周りの方のことを考えられるミカンさんは、周りに配慮できる方なのでと私は、感じました。
自分を変えるというのは、なかなかハードルが高いようにも思います。私は、なかなかできず・・・。まずは、少しずつココトモに気持ちを吐き出していってはどうでしょうか？
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