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20代前半 女性

もうどぉしたらいいか分からない。

visibility245 chat0 personれん edit2026.03.26

上手く言い表せないのですが、、最近体のこと、異性関係などでのストレスが半端じゃなくて、そのせいで、毎日些細な事でイライラしてしまって自分でも制御できないくらいに発狂して怒ったりしてしまうことが増えてきています。
発狂は30分程度で落ち着いて、終わると自己嫌悪に変わって、いますぐ消えて無くなりたいと何度も思いました…
精神科や心療内科に行った方がいいんでしょうか。どぉしたらいいのかもう何も分かりません。
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