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10代後半 女性

この身長で 体重は肥満ですか？

visibility722 chat1 personnotouu🦋 edit2024.01.06

私の 身長は165.1cm で 体重は63.7kg です。
BMIは23 です。

ダイエットでは 何が効果的なのか教えてください🙇‍♀️
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コメント一覧

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    refresh約2年前
    メンバー
    PON 30代 女性
    notouuさんもご存知かもしれませんが、BMI数値的には18.5〜25までが標準値ですので、全く肥満ではありませんよ😊
    この基準値は筋肉量によって当てはまらない場合もあるので(マッチョの人はBMI数値が高くなりますが肥満ではないですよね✨)、notouuさんが「もっと絞りたいな〜」と思う場合はダイエットされてみてもいいのではないかと思います。
    私はカロリー貯金ダイエットで3kg痩せました。王道ダイエットの一つですが、ご興味があれば検索してみて下さい🐱
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