一緒に対処を考えてほしいすぐに助言

10代後半女性

なんだか辛いです。理由はよく分かりません。

98 1 み 2024.06.13

いえ、理由は何も分からないわけではないと思います。思い当たるものは確かにいくつかあります。でももう何が何だか分かりません。頭にきちんと浮かばないというか、言葉にできないというか、説明が難しいというか。頭が回ってないんでしょうか。
とにかく辛いということだけが分かります。
死にたいとかって訳では無いと思います。死にたくは無いです。まだやりたいことはいっぱいあるはずです。ぱっと出てきませんが。とにかく死にたくは無いです。
でもなんだか今はすごく辛くて、将来のこととかなんも分からなくて、お先真っ暗というか、別にどうとでもなるのでしょうけど、もうよく分かりません。
どうしたらいいですか。もうとにかく辛い感じです。
なにをどう回答すればいいのか分からない話でごめんなさい。私ももう何が何だかわかりません。何を聞きたいのかもわかりません。このつらさの解決法でしょうか。原因も何も分からないのだから解決法もクソもないというのに。ただ辛くて気持ち悪いです。変な話をしてごめんなさい。

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2週間前

メンバー

ころこ 60代以上女性

とても辛いご様子、文章から伝わってきます。
たぶん説明する気力もないほどなのだと思います。

まず、その原因が体調からくるものでしたら、体調を整える努力をしてくださいね。

体調以外の理由なら、
ご自身をいたわる言葉を自分に言ってあげてほしいです。

例えばこんなふうに

辛いんだね
辛いと感じているんだね
辛いと感じてもいいんだよ
その気持ちもあなたの一部だから
辛いと感じることができるあなたも大切なあなただよ
今はゆっくり心を休めてね
もしも少し心が楽になったら
あなたの好きなもののことを考えてね
あなたの心を喜ばせてあげてね

みさんの心が少しでも楽になれるように祈っています
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