夜になると苦しくて耐えられない

422 6 M 2025.02.21

8年ほど前からずっと心のどこかで死にたいと思い続けてきました。何か不安ごとや憂鬱なことが一つ生まれると、それをきっかけに大きく心が沈んでしまいます。今はこれから先の就活に対する不安感と焦燥感で少し苦しいです。
最近は昼夜逆転しており、夜に1人で部屋にいると嫌なことを考えてしまいます。寝たいのに眠れないし、寝ようと部屋を暗くして静かにしていると不安に押し潰されそうになって涙が出てしまい、どうしてもスマホに逃げてしまいます。苦しいです。今目の前にある不安から逃げたいがために、死にたい毎日です。

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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約5ヶ月前

メンバー

ゆー 20代前半男性

はじめまして、こんにちは。
ココトモメンバーの、ゆーと申します。
現役大学4年生です。

ご相談内容確認致しました。
長い間、心の片隅で不安感を抱えて来られてきたのですね。

就活生としてお話し出来ればと思い、コメント致しました。

「今はこれから先の就活に対する不安感と焦燥感で少し苦しいです。」との事ですが、不安を抱えながらも、就活への気持ちを持つのは大変ですよね。
　私も不安を抱えながらの就活で集中する事が出来ず、モチベーションを維持するのが大変でした。

「寝たいのに眠れないし、寝ようと部屋を暗くして静かにしていると不安に押し潰されそうになって涙が出てしまい、どうしてもスマホに逃げてしまいます。」とありますが、

　全然スマホに逃げて大丈夫ですよ。私も辛い時は、ひとまず休むために好きなことをしたりして時間を潰しています。
　そうすると、「平常心」を取り戻せる時が来るので、不安を抱えてる時は無理に向き合わなくてもいいと思います。

「苦しいです。今目の前にある不安から逃げたいがために、死にたい毎日です。」
　との事ですが、私も同じような気持ちを大学一、二年生の頃に抱えていました。とても大変ですよね。
　無理に不安に向き合わず、就活はMさんのペースで全然大丈夫です。　
　

　不安を抱えながらの就活は大変だと思いますが、必ずMさんには「好きなこと」や「得意」な事があると思います。
　それを武器に出来れば、就活と自分に自信が持てると思います。

　就活は人生おいても大事な経験になると思うので、向き合えた分、大事な人との出会いや明るい未来が待ってると思います。
　　
　私は夜寝るとき、「アイマスク」　をして寝ています。以前よりも目が温まって寝れるようになったので、昼夜逆転も戻りました。
　参考になればぜひオススメ致します！！
　
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  約5ヶ月前
  
  M 20代前半女性
  
  コメントありがとうございます。
  先輩の方にお話聞いていただけてありがたいです。
  周りの友達ですでに就活を終えた人や、自分よりも早く取り組んでいる人と話してから不安と焦りが加速してしまい、それなのになかなか行動に移せない自分も嫌になって、不安がどんどん膨れ上がって辛くなってきました。
  自分のペースで大丈夫だと言ってもらえて、少しだけ安心しました。ありがとうございます。
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約5ヶ月前

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約5ヶ月前

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