父との関係(旧：人と関わるのが怖くて不安)

420 19 ももせ 2025.07.18

適応障害と診断されて、会社を辞めてから引きこもりになってしまいました。
人と関わるのが怖く、生きているならやらなくてはいけないことからも全て逃げ出してしまいたいという無責任な自分がとても嫌になります。
人に相談するのも苦手で、人と距離を取りがちです。
自分のことすら責任取れなくて父に負担かけてるのも嫌だし、そんな父に一緒にいたくないと思ってしまう自分も嫌でどうしたらいいのかわからなくなります。

追記)
すみません、お話を聞いていただいてるうちにタイトルと内容が一致しなくなってるかと思い、タイトルを変更しました。人と接するのが怖いと思っているのは変わりませんが、私の中の大きな悩みは父に関することかもしれないと思い至った次第です。

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コメント一覧

4件の投稿を表示中1-4件目（全4件）

2週間前

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3週間前

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3週間前

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3週間前

メンバー

ニュー 30代男性

ももせさん
初めまして。
ニューと申します。
相談する事も苦手なのに、勇気を出して書き込みして頂いて有難う御座います。

もし宜しければいくつか教えてください。
・なぜ「人と関わることが怖くなってしまった」のでしょうか？
・ももせさんが思う「生きているならやらなくてはいけないこと」って何でしょうか？
・「お父さんと一緒にいたくないと思ってしまう」のはなぜですか？

よかったら教えてください。
嫌なことは話さなくても大丈夫です。
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  3週間前
  
  ももせ 20代後半女性
  
  初めまして、コメントありがとうございます。
  人と関わるのが怖いのは、自分に自信がないからなのではないかと考えています…。
  自分だって至らないところばかりなのに、相手に対して批判的な気持ちになったりする自分が嫌になったりします。
  役所系の手続き等、やらないといけないと分かっていてもとても難しいものに感じてしまい、ずるずると先延ばししてしまいます。
  また、税金など生きているだけで発生する諸々の費用が「お金もなくて、生きたくないのに、生きるために払わなくてはいけないのがしんどい…」という気持ちに拍車をかけていきます。
  父は自分が批判されていると感じると私が子供の頃から「お前はどうなんだよ！！」と怒鳴りつけ、論点ずらしをします。また、興奮して勢いが止まらなくなり、最初の話題から遠ざかったことまで攻撃する材料として「あれだってこれだって」と怒鳴り散らします。こちらが泣いていようともうお構いなしで止められないようでした。
  そのことがトラウマになっていると伝えてから怒鳴ることはしなくなりましたが、論点ずらしは変わらずして来るし、気になることも言えない状態でストレスが溜まってしまっています。
  世話になっている状態であるし、手助けが必要だと思うけど、その手助けが父の負担になっていることもわかるけど、態度に出されて言いづらくなってストレスが溜まってしまってどうしたらいいのかわからない状態です。
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  3週間前
  
  メンバー
  
  ニュー 30代男性
  
  ももせさん
  返信いただき有難う御座います。
  
  「自分だって至らないところばかりなのに、相手に対して批判的な気持ちになったりする自分が嫌になったりします。」
  との事でしたが、自分に至らない点が多いと受け入れている
  ももせさんはすごいと思います。
  私の経験則ではありますが、自分の至らない点を受け入れられている社会人は少数だと思います。
  
  役所の手続き。。。めんどくさいですよね。
  何もしなくても税金取られるのはほんとに納得できません。
  
  お父様との関係はそれほどよくないのですね。
  ももせさんの状況、お父様との関係性を考えると少し距離を置いた方がいいように感じました。
  
  ココトモの相談だけで全て解決するなら良いのですが、
  もしそうでないようでしたら
  ↓生活支援ネット
  https://seikatu-shien.net/contact/
  こういう団体も活用してみてください。
  家出を受け入れてくれる？住む場所を提供してくれたり、生活保護申請を手伝ってくれたりするようです。
  
  もし本当に苦しくなって、逃げる場所がなくなったら、
  こういう団体がいくつかあるので活用してみてください。
  可能なら現在お住まいの地域にある所の方が、頼りやすいかもしれません。
  
  ももせさんは逃げることが良くない事と感じていらっしゃるかもしれませんが
  そうではありません。
  逃げていいんです。
  立ち止まっていいんです。
  助けてって言っていいんです。
  だから安心してください。
  可能ならご飯をたくさん食べて、たくさん寝て、太陽に当たってください。
  
  NPOのような団体か、頼れる知人・親戚などを頼ってください。
  一度今の環境から物理的に距離を取ってください。
  
  時間が掛かってもいいです。
  私自身が物理的にお手伝いできればいいんですが、心苦しいですが出来ないので
  大変かもしれませんが、ももせさん自身の為に頑張ってみてください。
  
  ももせさんは生きているだけであなたには価値がある
  だから自分を大事にしてほしいです。
  
  なにか心から吐き出したいものがあれば教えてください。
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  3週間前
  
  ももせ 20代後半女性
  
  お返事ありがとうございます。
  寄り添ってもらえて嬉しいです。
  
  正直、頼れる人で思い浮かぶ人はいません。
  話を聞いてくれると信じられない、かつ負担をかけてしまうことが心苦しくて難しく感じています。
  
  紹介していただいたサポートを使うことも検討したいと思います。
  ありがとうございました。
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  3週間前
  
  メンバー
  
  ニュー 30代男性
  
  ももせさん
  
  返信ありがとうございます。
  ももせさんの悩みや苦しみを少しでも和らげられたら嬉しいです。
  
  話せる事があったら、何度でもココトモも使ってくださいね。
  
  生きているだけで素敵な事だと思います。
  ももせさんの人生が幸せなものになる事を願ってます。
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