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30代
男性
不安障害かもしれない。治したい。
visibility178 chat5 edit2025.08.10
最近自分が不安障害(社会不安障害)ではないかと思ってきました。
職場で相手が怒ったり、怒鳴ったりすると以降その人とはまともに会話できません。
というのも自分はお化け屋敷とかドッキリ映画とかそういう「突然驚かされる」のが極端に苦手なんです。
過去に職場で口論になったり、大きな声を出されたりした相手と次会話しようとしたら「大きな声を出されるのではないか、怒鳴られるのではないか」と不安になり、会ったり喋ったりしたくなくなりますし、ドキドキしますし、吐き気もします。
今現在40歳なのですが、こういう症状は幼少期かたあり、治したいんですけど、おすすめの書籍はありますか？
精神科医やクリニックにいかないと難しいですか？
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