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10代後半 女性

嫉妬しちゃってしんどい時ってどうしてますか

visibility187 chat4 personなな edit2025.08.30

私は友達にも家族にもどんな人に対して嫉妬深いです、、🥲

でも人に嫉妬するってしんどくないですか？

嫉妬するってことは誰かをそれだけ好きになれるということだとポジティブに思ってはいるのですが、それが相手に伝わるかどうかっていうのは分かりませんよね😭

そういう時私は何も言わずに勝手に距離おいちゃいます
でもそれだと私が溜め込んで自滅しちゃうんです😭だからといって相手に伝えるのも私が嫉妬深すぎて気が引けます

嫉妬でしんどいときどうしてますか？よければ教えてください🥲
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コメント一覧

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    refresh約2ヶ月前
    亜美 30代 女性
    嫉妬した時に、勇気を持って自分と向き合ってみてはいかがでしょうか。
    落ち着ける場所で、リラックスしながら、嫉妬を感じた自分の心と向き合うのです。
    それをすると、苦しさを生み出す自分の欲に気がつくはずです。
    例えば、「自分を苦しめていたのはただの承認欲求だったんだ。」と気がつきます。
    そして、「承認欲求が満たされないからなんなんだ？」とその欲を手放せるようになると、心がスッと楽になります。
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  • refresh約2ヶ月前
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