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一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案

10代後半 女性

些細なことですごく不安になる

visibility75 chat1 personあだち edit2025.12.16

20歳の女です。
私は大学に通っています。
不安を不安なまま置いておくことができません。不安なことがあると、対策をすべてやっても安心することができず、寝れないぐらいそのことについて考えてしまいます。

考えても仕方がないのに、考えてしまう自分に嫌気がさしています。
精神科にも通っていて薬を飲んでいても不安でたまりません。不安が強すぎて死にたいと考えてしまいますす。しかしその不安は視野を広げると些細なことです。最悪なことは起きておらず、今やれることをやり切っています。それがわかっているから未遂とかはせずに、日々を過ごせています。
皆さんは不安なときどのようなことを気をそらしたり、日々を過ごしていますか？たすけてほしいです

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  refresh3時間前

  メンバー

  ヒロシン 30代 男性
  あだちさん、はじめまして。
  ヒロシンと言います。気になったのでコメントさせていただきました。
  
  些細なことで不安になるとのことで、どんだけ対策をしたとしても寝られないんですね。
  
  不安なことがあると気になって寝られないのは辛いところですよね…。
  
  精神科にも通われてお薬も処方されてるものも飲まれてるとのことで、お医者さんから今のあだちさんの状況をどのようにお話されてる感じでしょうか？
  教えていただきましたら幸いです。
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