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一緒に対処を考えてほしい
提案は話をしっかり聞いてから
20代後半
女性
過去に言われた言葉。
visibility31 chat0 edit2026.03.02
今回の相談は、過去に言われた言葉との向き合い方です。
・〇〇すればいいじゃん
・〇〇すればよかったのに
私は高校時代、部活動に入ることができませんでした。頭の中ではそれをやりたいと思ってたのに、集団で動くことやたくさんのルールを知った途端、とても恐怖に感じ、衝動的に避けてしまいました。
周りからは勿体無いと言われ、毎日ただ学校に行って帰ってくる自分と、部活や勉強、友達と交流する周りの人たちをみて、「自分は間違った選択をしてしまったんだ。」と思いました。それ以来、自分から行動することに自信がもてず、誰かの目を伺う日々です。
社会人になり、うつ病をきっかけに、自分はADHD・ASDであると診断を受けました。当時の自分の行動をようやく慰められるようになっています。
ですが、上記に挙げた言葉や、同じような状況に遭遇すると、体がこわばり、涙を流すこともあります。
もし、同じトラウマを抱えて生きている方、カウンセラーの方がおりましたら、今の自分を大切にできる方法があったら教えていただきたいです。
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