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20代後半 女性

適応障害をどう乗り越えていますか？

visibility70 chat4 personさかな edit2026.01.20

数日ほど前、精神科にて適応障害と診断されました。
ストレスから離れて休むことが大事と言われましたが、いざ休んでみても世の中の人達が一生懸命働いたり勉強している中、休んでいる罪悪感から涙や吐き気が治まりません。
皆さんどう乗り越えていますか？

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