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一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案
10代後半 女性

彼との関係に対する不安と自己肯定感の揺れ

visibility106 chat7 personみい edit2026.01.20

私は現在大学1年生で、付き合っている彼との関係について相談したいです。
彼は同じ学部の同級生(同い年)で、とても優しくて礼儀正しく、コミュニケーション力が高くて明るいし、私以外の人にも思いやりを持って接するようなとても素敵な人です。将来に向けての意識も高く、学外活動にも積極的に取り組んだり、常に様々なことに挑戦しているなど、尊敬するところもたくさんあります。
また、価値観も比較的合っていて共通点もかなり多く、彼も私も初めての恋愛ですが、お互い一緒にいたいなと思える人です。
付き合い方については、お互いの気持ちを尊重しているため喧嘩は全くなく、週1・2回のペースで会ったり遊びに行ったりしています。大学内では周りに配慮して一緒に話すまでの程度にとどめており、普段はそれぞれの友人関係や活動を大切にしています。LINEも必要な用件のみで、私自身も依存せずに関わることができているなと思っていました。

しかし、私は自分の気持ちが強すぎるのか、付き合い始めてからよく不安になったり、自己肯定感が下がったりすることが増えました。
彼が忙しくて会えないと言った時に優先度が低いのではないかと感じたり、そのうち私より魅力的な人に惹かれるのではないかと心配になったり、自分が彼に何も与えられていないのではないかと不安になります。
また、自分の会話力や行動力などに自信が持てず、彼と比べて劣っていると感じることが多いです。好きだからこそ彼との関係を大切にしたいのですが、最近、依存や過剰な不安のような感覚も混ざっているのではないかと気づき始めました。
そして、付き合い始めた頃のような積極性や熱量の違いも気になっています。彼は現実的で落ち着いている一方で、私は心配性で常に安心を求める性格なので、時々気持ちの差を感じて不安になってしまいます。彼は不安なことがあったらいつでも言ってね、と言ってくれるのですが、このことを直接伝えるのはさすがに重いし気を遣わせてしまうのでは⋯と思い、こちらに相談させていただきました。

相談したいことは、以下の点です。

・不安の気持ちをどう整理すれば良いか
・自分に自信がない中で、彼にとって安心で、一緒にいたいと思える存在でい続けるにはどうしたら良いか
・自己肯定感や不安をコントロールしながら、依存せず健全な関係を維持する方法

長文になり申し訳ございません。
よろしくお願いします。
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    refresh7時間前
    K 30代 男性
    恋愛してますね、すごく良いと思います
    苦しいとも思いますがここを通ってこそより深い関係になれるって信じてます。
    彼と良い関係を築きたいのだと思うので
    自分もまだ未熟ですがそれでもこう思うよという話をします
    真に受けるのではなく、心が動いた意見があれば考えてみてください

    ・不安の気持ちをどう整理すれば良いか
    →ここに書くのもそうですが
    まずは素直に吐き出してみること
    読んでみて思ったんですがそれはできているように思えます。
    すごく良いと思います
    吐いたことで根本の解決にならないですが
    まずは正体がわからないと病気の箇所がわからず治療するようなもんかと

    ・自分に自信がない中で、彼にとって安心で、一緒にいたいと思える存在でい続けるにはどうしたら良いか
    →根本は自信をつけることだとおもいます。
    注意なのは綺麗になる、お喋りが上手になる
    とかの"自信"(それもがんばりたいならもちろん○)
    よりも
    今の自分でいいんだって思える安心感(→自信)
    の方かなって思います。
    綺麗とかコミニケーションっていろんなタイプがいてそれがすごいひとはたくさんいるし…
    彼に好かれたい気持ちは当たり前なんだけど
    そればっかりになっちゃうと
    結果として彼の気持ちは離れると思います
    (すごく辛いですが)
    なんというか
    自分が主体なのか
    彼にこうすがるような状態なのか
    みたいな感じです

    じゃあどうすればいいのよ！
    ってことなんですけど
    ・理想じゃない自分を許すことと愛すること
    ・すごくかわいい女の子、じゃない自分も好きになること(ほぼ一緒かな？)
    を目指せればいいのかなって自分は思います
    文書読んだだけでみいさんは素敵な女性やと思います。
    けども当たり前ですが人間なので短所も絶対ありますよね、例えば嫉妬深いかもしれません。でもでもそれで恋愛がすぐダメになるわけじゃない
    嫉妬深さは想いの強さ故だと自分は思っています
    要はつかいようと相手次第。
    嫉妬深かったとしてもそれも受け入れてくれたり、それを上手に相手に渡せれば普通よりすごく素敵な関係作れそうじゃないですか

    今が不安だと思うのだけれど
    みいさんが目指しているのは末長い彼とのお付き合いだと思うから
    たとえ、ですよ？
    たとえ一度別れるようなことがあったとしましょう
    そしたら素敵になってまた付き合いましょ!
    そのくらいの気概でいけたらいいなぁって！
    (理想論強め)

    ・自己肯定感や不安をコントロールしながら、依存せず健全な関係を維持する方法
    →
    あまり綺麗すきるいわゆる"一般的によさそうな恋愛"関係を目指さない方がいい気がします
    (人に話してうらやましがられるようなやつ

    依存って度合いもあってそれをお互いが嫌じゃないならよいし
    自己肯定感低い時期、不安になる時期あっていいと思います
    だって人間だもん

    それをなくすってのは少なくとも今の自分は不可能だし
    それはとても辛いお付き合いになって
    とてももたないと思います

    応援したい気持ちなんだけどうまく伝わってますかね…
    いったん区切ります。

    彼とももちろんうまくいってほしいんですけど
    まずはみいさん自身がのびのび過ごして、長所も短所もドーンとだせちゃうようになったらいいなぁって思います。そしたら彼との関係も含めて幸せに近づくだろうって自分は信じます。

    でもホントに恋愛してますね！
    いいなぁっても思います

    がんばって！
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    refresh7時間前
    つきより 20代後半 その他
    みいさんはじめまして。つきよりと言います！

    私の意見は少し占いをおりまぜながらお話しします。
    好きな気持ちが大きくなっていく分、やはり彼氏さんのちょっとした反応が気になってしまいますよね。わかります。
    そこでみいさんは3点聞きたいことをまとめてくれましたので、私の意見をお伝えできたらと思います。

    まず、不安な気持ちをどうしたらいいでしょうかということですね。どうしても人と深い関係になると付きまとってくる感情ですよね。それこそ10年20年の付き合いならば相手を信頼し何も不安がないという方は多いでしょうが、そうはいかないのが恋愛です。
    不安な感情はなかなか消えてはくれません。ただ、映画や美術館、自然を見たりなど一旦自分や友人と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか？どうしても大切な彼だからこそ、いつ何時心の隅にいるのは当たり前のことです。
    ただ、考えすぎてしまうと自分の心が苦しくなりますよね。頭と身体だけは一旦別のことに目を向ける意識をしてみてはいかがでしょうか？

    2つ目は彼にとって安心、一緒にいたいと思える存在になるにはということですね。ここでは、占い結果として、相手にご奉仕しすぎない、ありのままのあなたでいることというふうに出てますよ。すでに、ありのままのあなたでいることが彼の安心に繋がっていると思います。気負わず、ありのままで、彼への優しさと愛情を持って接することで自ずとそういう存在になりますよ。

    そして、最後です。みいさんの中では彼の存在がとっても大きく大切になってきているからそこ自分の存在価値も彼に依存していると感じているのですね。ただ、感じることは誰しもコントロールするのは難しいことです。例えば、自分が許せないことをされたときイラっと感じますよね。それをイラっと感じないようにするにはなんて自分の考え方が180度変わらない限り、イラっとし続けてしまうと思うんです。でも、それは私たちが人だから仕方ないとも思います。
    さて、少し脱線しましたが、依存せずに健全な関係を維持する方法ですが、家族や友達、同級生など周りの人と関わる機会を増やしてみるのはいかがでしょうか？やはり、1人になるといろいろと考えすぎてしまうのは仕方の無いこと、でも周りに人がいることでその人との楽しい思い出を今よりさらに分け合うことができると思うんです。もちろん、一緒に自分磨きもいいですね。
    何をするかより誰といるか、寂しく不安を感じているのなら今より周りを頼ってみてはいかがでしょうか。

    最後に、今は停滞の期間だと思います。殻を破るにはみいさんが自分を信じること、これが最善の策かなとも思います。変わりたい気持ち伝わってきます。でもみいさんなら変われると思います。

    少しでも役に立てたらいいなと思います。
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