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30代 女性

癇癪を起こす自分がイヤ

visibility233 chat6 personモンブラン edit2026.01.27

こんにちは。相談に乗ってください。
男性が苦手なので、できれば女性の方にお答えいただけると嬉しいです。

自分がイラッとしたときに、癇癪を起こすような反応をしてしまうのが、私自身とてもつらく、嫌だと感じています。
（叫ぶ、泣きじゃくる など）

今日も、飼い猫のいたずらで部屋の床が水浸しになりました。

わざとではないことは理解しています。
ですが、マットの下が畳だったため、「もう終わった」と思ってしまい、パニックになってしまいました。
濡れた箇所を、泣き叫びながら片付けることになりました。

片付けなければならないことは頭では分かっています。
分かっているからこそ、余計につらいのです。

もし同居している母に話しても、
・「猫もわざと汚したわけじゃない」
・「泣いたってきれいにならない」
・「なんでそんなに騒ぐの？」
・「近所に丸聞こえじゃない」
・「そんなにしんどいなら、もう猫捨てるか？」
・「もう無理やん。里親探そ。（猫たちの模様と年齢が理由で）もらってくれる人なんかいないけど」
このようなことを言われるだけです。いつもそうです。

猫を捨てることはできません。
片付けをするのも、私だけです。

だからこそ、癇癪を起こさずに、冷静に淡々と作業できるようになりたいのですが。

猫のいたずらや粗相は不意打ちで、それを目の当たりにした瞬間にどうしても癇癪を起こしてしまう自分に、毎回自己嫌悪してしまいます。
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コメント一覧

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    refresh3週間前
    メンバー
    じゅんじゅん 40代 女性
    Rさん、こんばんわ。
    じゅんじゅんと申します。
    ご自分がイラッとしたときに、叫ぶ、泣きじゃくる など反応をしてしまうことがとてもつらく、嫌だと感じてしまうのですね。
    なぜ、こんなにご自分が反応してしまうのか？原因に思い当たりはありますか？
    いつからその反応をするようになったのか？
    今回は猫に反応してますが、以前にも対象を変えてRさん自身が同じ癇癪を起こした場面がありましたか？
    頭では分かっているけど、行動がやめられない、行動できないことはご本人が1番つらいですよね。
    また良かったらお話聞かせて下さいね！
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  • refresh3週間前
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  • refresh3週間前
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