自分が生きたいのか死にたいのかわかりません

496 17 あかずきん 2026.04.06

去年の秋くらいから毎日毎日死にたいと思っています。ネットの簡単な診断なので眉唾ですが、「今すぐ病院で受診してください」と言われます。けっきょく親に言う勇気が出なくて、病院には行けていません。病院に行って、病気でなかったとき甘えだとか大げさだと思われるのが怖いからです。誰かに相談したことは一度もありません。一時期は涙が出なくなり、今は毎日泣いています。眠れない時もあれば1日の九割以上眠っている時もあります。いつもいっしょに寝ているぬいぐるみがいなかった日は一睡もできませんでした。こんなふうになるまでぬいぐるみなんてあってもないようなものだったのに。ごはんを食べる量も元々の半分以下です。日記にはポジティブなことを書こう、と思うのですが毎回最後は「死にたい」と書いてあります。最近は安楽死の方法とか、自殺に必要なものとか、そんなことを調べいます。一度死のうと思ってベランダに出たことがあります。足をかけたけど「2階じゃ死ねないかな」と思ってやめました。
でもこうやってやめているってことはほんとうは死にたくないのかな、と思いました。あの頃とちがって、今は死ぬことへの恐怖がぜんぜんないようなかんじです。今なら、飛び降りられると思います。それでも、悩んでしまいます。ほんとうは生きたいのかな、とか。最近は辛いのかなんなのかもよくわからなくて、でも急に泣きそうになったりして、自分の感情がよくわかりません。死にたいと思っているはずだけど、こうやって相談しているということは生きたいのかもしれません。ただのかまってちゃんなのかな、って思ったりします。
もう、生きたいのか死にたいのかすらわかりません。生きるか死ぬか、どうやって決めたらいいですか？私は、ほんとうは生きたいんだと思いますか？

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コメント一覧

7件の投稿を表示中1-7件目（全7件）

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3週間前

ソムリエ 20代後半男性

死にたいほど辛いけれども
辛さをどうにかして欲しいから相談しているという状況なのかもしれません

病院に行くのもありですが
信頼できる先生や友達に相談してみるのがいいかもしれません

愚痴でもいいので吐き出してみてください
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3週間前

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3週間前

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3週間前

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3週間前

R 20代後半女性

自殺方法について調べたりするけど結局、生きたいのか死にたいのかわからないって気持ち、私もわかります。

躁うつ病で精神科通院中の者です（精神科入院経験あり）
自分と重ねて共感する気持ちとあかずきんさんを心配する気持ちで、少しでも力になれればと思いコメントさせていただきました。

希死念慮や無気力などうつ病によく見られる症状が出ており、大変お辛い状況なのだとお察しします。
とても伝えづらい事ですし、親に伝えるのは勇気がいりますよね。
ですが、早めの受診がおすすめです。
病院には、自殺を考えたり、毎日泣いて過ごしている人に甘えだとか大げさだなんて思う人は居ないですよ、安心して下さい。

私も初めての精神科を受診した時、どんな風に対応されるのか不安でしたが、優しく話を聞いてくれて、お薬を処方してくれました。（当時はうつ病と診断されました）

精神科の先生は心の弱った患者さんを沢山見てきているので頼ってみるのがいいですよ。

心が枯れるまで頑張ったんだから無理はせず沢山休んで、沢山自分を甘やかしてあげて下さいね。

追伸、精神科の良し悪しはピンキリなので、ある程度口コミや評判の良い病院を下調べして行くのがオススメですよ（調べる気力が無ければ取り敢えずお家から近い所に行ってみるのも◎親に打ち明けていい病院を探して貰うのも◎参考までに。）
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3週間前

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3週間前

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