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20代前半 女性

希死念慮が強くなってしまいます

visibility18 chat1 personあせび edit2026.06.19

学生時代にいじめられてから、新卒でパワハラを受けてから私はずっと性格がネガティブになってしまい、そこから壊れ始め死にたくなってしまいます。私自身、元から繊細でいじめやパワハラを受けていくうちにもっと繊細、人間不信になってしまいました。

今のバイト先でも、パワハラされるのではないか、嫌な言い方されるのではないか、と不安でたまらなくなります。また、他の人からしたらただの指導なのに、私からしたら言い方が気になってしまったり他人の機嫌が悪かったということを自分のせいにしてしまったり、指導を何回も受けたときに萎縮してしまったり焦りで更にミスを重ねてしまいます。

今日もそれで簡単な作業なのにミスをしてしまい、写真ちゃんとみて品出ししてねと注意を受けました。その後も店長と社員が話してて笑い声がきこえてくると、私のことを言ってるんだ…とか私が無能だから悪口いわれてる…と思ってしまい、死にたくなってしまいます。


ネガティブな思い込みや疎外感を感じてしまいます。どうしたら治るのか、この先このままだと不安です…。
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