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ストレスで心と体が辛い
1349 edit2015.10.13
家族構成は夫28歳、娘が6歳と4歳です。
今年の頭から胃の調子を悪くして、ずっとファモチジン20㎎を服用しているのですが一向に良くならず、今はネキシウム20㎎を服用しています。
5月には胃カメラをしたのですが、軽度の胃炎と胃酸過多なだけで、病気ではありませんでした。
胃だけならまだ良かったのですが、この2~3ヶ月で歯ぎしりをするようになり、マウスピースが必要になってしまいました。やはり原因はストレスとのことです。
合わせて精神的に不安定になり、先週から精神科にも通院しています。デパス1㎎を2週間分処方されこちらは様子見です。
今までストレスを感じたことが無かったので、いきなりこんなことになってしまい、心も体がもかなりキツイです。
最近の大きな出来事は家を買ったこと、車の買い換え、夫の転職、パート先の職場で素敵な男性がいるということです。
夫は転職に伴い、来月末から来年3月まで単身赴任なので、それまでに心と体の状態を何とかしたいです。
あと、職場の男性は今週から人事異動でいなくなってしまいました。かなり頼りにしていたので、辛いです。夫には相談できないことも話せていたので、会えないのがこんなにストレスになるとは思ってなかったのですが。
大きなストレスはこれといって無いのですが、夫との関係(仲は良いけど個人的な相談はできない)と男性に会えないこと、こんな精神状態で子供達に悪影響はないのか、こんなことを日々ずっと考えてモヤモヤしています。
ここにはただ吐き出したくて投稿した感じですが、ストレス解消のために何をしたらいいのでしょうか?
もっとスペックが必要なら追加で投稿しようと思います。
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