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ココトモって？
edit2026.05.04
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「大丈夫」と言い聞かせて
今日は元気だったのでコラムを１本投稿させてもらいます。 アダルトチルドレンと両親に関することを書いているので見れな…
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体験談
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インタビュー
edit2026.05.04
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ココトモメンバー紹介『Kaede』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「Kaede」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞…
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心の悩みに効く
edit2026.05.03
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思考を静かに整理する⑦～人間関係で疲れる人へ～
人間関係で疲れてしまう原因は“距離感の設計ミス”かもしれません… 人と関わると、なぜか疲れる。 嫌いなわけじ…
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心の悩みに効く
edit2026.05.02
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気持ちを声に出して’’宣言’’する
湧き出た感情を「汚いもの」「よくないこと」 と感じて、なかったことにしてしまう。 私はそんなイヤな奴じゃない。幼…
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心の悩みに効く
edit2026.04.28
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思考を静かに整理する⑥～考えすぎて動けない人へ 思考がぐるぐるする本当の理由～
考えても答えが出ない。 頭の中ではずっと何かを考えているのに、 現実は何も進んでいない。 そんな感覚になる…
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体験談
edit2026.04.24
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発達障害者→ニューロダイバージェント #ADHD
コラムをご覧くださってありがとうございます😊 ココトモメンバーのKikiです。 診断済みのADHDを持つ当事者です。…
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心の悩みに効く
edit2026.04.18
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思考を静かに整理する⑤～“私なんて”が消えない人へ～
ふとした瞬間に、 「私なんて」と思ってしまうことがある。 誰かと比べて落ち込んだり、 何かを始める前から自信が持て…
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インタビュー
edit2026.04.18
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メンタルクリニックの体験談インタビュー『まる』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「まる」さんにメンタルクリニックの体験談を聞いてみました。まずは自己紹介をお…
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インタビュー
edit2026.04.13
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ココトモメンバー紹介『ヌッコ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「ヌッコ」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞いて…
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体験談
edit2026.04.09
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過去の自分、生きてくれてありがとう
こんにちは、そしてはじめまして、ヌッコです。 私自身、コラムの投稿は初でうまく思いが伝わるかわかりませんが、少しば…
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体験談
edit2026.03.25
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春〜出逢いと別れの季節〜
こんにちは、ココトモメンバーのさっくんです( ・∇・) しばらくココトモの活動がご無沙汰になっていました。 …
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体験談
edit2026.03.24
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理由を言えない子供達
「甘やかしてばかりじゃだめですよ。厳しくする時は厳しくしないと」これは、娘が中学1年生の時に学校の教頭先生から言われた言…
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心の悩みに効く
edit2026.03.17
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思考を静かに整理する～心のワクワクを見つける旅～④
『自分の気持ちを伝えるのが怖いと感じているあなたへ。』 本音を伝えることに、怖さを感じるのは自然なことです。 嫌われ…
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人生の悩みに効く
edit2026.03.16
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思考を静かに整理する～心のワクワクを見つける旅～③
やりたいことが分からない人は 本当は少ないと思っています。 多くの人は 「やりたいことが分からない」のではなく…
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心の悩みに効く
edit2026.03.15
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思考を静かに整理する～心のワクワクを見つける旅～②
人の期待に応えることに 疲れてしまうことはありませんか？ 相手の表情を見て、 「こうした方がいいかな」と考える…
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学校の悩みに効く
edit2026.03.13
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もうすぐ春。頑張っている皆さんへ。
3月も半ばになりました。中学生，高校生の皆さんからは「卒業したよ！！」の声もちらほらと聞こえ、もうそんな季節か…と感じる…
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人生の悩みに効く
edit2026.03.12
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思考を静かに整理する～心のワクワクを見つける旅～①
「このままでいいのかな」 ふと、そんな気持ちになることはありませんか。 仕事のこと。 これからの人生のこと…
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人生の悩みに効く
edit2026.03.11
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◇風の時代
今、私たちが生きている時代が 「風の時代」と言われているのは知っているだろうか。 少し前の2020年までは「土の…
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体験談
edit2026.03.09
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あの日の「出逢い」が、私をつくった
「出逢い」 人生とは人との出逢いである 作家の五木寛之さんの言葉です。 死にたかった私を 引き止めてくれた「出逢…
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心の悩みに効く
edit2026.03.08
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悩み相談コラム｜ココトモメンバーたちの回答を紹介！
このコラムでは、ココトモ定期配信vol.0で募集した「悩み相談」にたいして、ココトモメンバーたちから集まった回答を紹介…
