ぬかるみの掲示板相談

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• 一緒にお話したい
  20代後半 女性

  適応障害をどう乗り越えていますか？

  数日ほど前、精神科にて適応障害と診断されました。 ストレスから離れて休むことが大事と言われましたが、いざ休んでみても世の...

  visibility84 chat4 personさかな refresh1日前

• 解決済み
  一緒にお話したい
  20代後半 女性

  買い物するのが怖いです。

  82円や48円など端数が出るとテンパっていつも200円やお札を出します。 それで10円玉とか1円玉増えていき、 端数で減...

  visibility160 chat3 personチーズ refresh4日前

• 一緒にお話したい
  20代前半 男性

  喉潰れました。ががががが

  1週間喉が潰れてます。風邪では無いはずです。心当たりは最近カラオケで歌いまくったこと、食べ過ぎて1回吐いてしまったことで...

  visibility160 chat5 personみょん refresh2週間前

• 一緒にお話したい
  20代前半 男性

  外食嫌いな人珍しいですよね多分

  外食が苦手です。外出先で気分が悪くなり嘔吐しました。家族と一緒に食事に出かけていたのですがそこで食べ過ぎてしまったんだと...

  visibility376 chat18 personみょん refresh4日前

• 解決済み
  一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案
  20代前半 男性

  退職は親に心配を、休職（退職も勿論ですが）は職場に迷惑を、仕事が辛い自分はどうしたら良いのでしょうか

  初めて利用するので至らぬ点があるかもしれません。 考えがうまくまとまらないので、文章がおかしいかもしれませんがご容赦くだ...

  visibility428 chat8 personるき refresh1週間前

• 受付終了
  一緒に対処を考えてほしい 提案は話をしっかり聞いてから
  40代 女性

  バンドマンが気持ち悪くなりました。

  いつもライブに行っているバンドマンが気持ち悪くなりました。 私が酒で酔っているところに、軽いノリで顔を触ってきたからです...

  visibility220 chat3 personchanpon refresh3週間前

• 受付終了
  ただ話を聞いてほしい
  20代前半 女性

  不仲な親が急に優しくなった

  女子大学に通う2回生の女です。 私は家庭環境がずっと悪くて、親元を離れて親戚の家から大学に通ってます。 ずっと精神疾患を...

  visibility654 chat21 personあだち refresh2週間前

• 受付終了
  一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案
  20代前半 女性

  些細なことですごく不安になる

  20歳の女です。 私は大学に通っています。 不安を不安なまま置いておくことができません。不安なことがあると、対策をすべて...

  visibility645 chat17 personあだち refresh4週間前

• 解決済み
  一緒にお話したい
  20代後半 女性

  精神科の5分ルールというものを見かけました

  精神科の5分ルールというものを見かけましたが、私は先生と10分ほど、長いときは15分〜20分お話します。 最近の状況をお...

  visibility394 chat10 personチーズ refresh約1ヶ月前

• 解決済み
  一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案
  10代後半 女性

  映画を見に行くのが不安

  追記　映画行けました。胃ムカムカしたりしたけど集中して何とか見れました。 月曜日に映画を観に行くことになりました 公開さ...

  visibility1820 chat83 person虚無 refresh2週間前

• 受付終了
  ただ話を聞いてほしい
  10代後半 女性

  不安な明日を考えすぎないように

  初めまして、こんにちは。今年から上京した、大学1年生の者です。 私は、今現在うつ病と隣り合わせの生活をしています。薬を服...

  visibility683 chat16 personぴ refresh約2ヶ月前

• 受付終了
  一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案
  20代前半 男性

  感情に支配されたくない

  不意に意図しないタイミングで人に優しくされたり、自分自身を卑下して人に話したりすると知らないうちに涙がこぼれて、胸が苦し...

  visibility233 chat4 personみくろ refresh約3ヶ月前

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  一緒にお話したい
  40代 男性

  転職して１ヶ月で風邪でダウンしてしまいました。

  先月から新たな職場で働いてましたが、先月末に体調を崩し仕事を早退させてもらい、翌日２日は幸い連休だったので今日がその２日...

  visibility371 chat12 person匿名さん refresh約2ヶ月前

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  一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案
  20代前半 女性

  自信をつけるために、できることを増やしたい

  最近、もっと成長したいという気持ちが強くあります。そのために、自分に「できる」ことを増やして自信をつけていきたいのですが...

  visibility283 chat2 personひな refresh約3ヶ月前

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  一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案
  10代後半 女性

  不安症　薬の副作用でご飯が食べれない

  この間、病院の先生に「不安症」と言われました。 とんぷくを飲んでいましたが効果が感じられず、先週抗うつ薬を飲んでいたので...

  visibility511 chat5 person虚無 refresh約4ヶ月前

• 解決済み
  一緒にお話したい
  20代前半 女性

  割り切って本当にいいのかな

  過去に自分が傷つけられたこと、逆に人を傷つけてしまったこと。傷つけられて過呼吸になるくらい泣いて悲しんだし、人を傷つけて...

  visibility573 chat9 personみみみ refresh約4ヶ月前

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  一緒にお話したい
  20代後半 男性

  仕事でのメンタルの保ち方（鬱気味になってしまう）

  エンジニアの仕事に就いて3年目になり、現場としては3箇所目になった。1箇所目は未経験から2年ほどやった時は未経験からのス...

  visibility572 chat5 personTwoos1008 refresh約4ヶ月前

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  一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案
  20代前半 女性

  嫌な記憶がずっとあってどう消せばいいかわからない

  反芻思考というのでしょうか。嫌な記憶がとまりません。ちょっと順序がおかしいのですが、私は何年か前に、落ち込みやすい人はず...

  visibility346 chat3 personふわふわ refresh約4ヶ月前

• 受付終了
  一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案
  10代後半 女性

  心の病気との向き合い方

  現在夏休み中の大学1年生です。 私は、今年から大学のために上京をして、姉と二人暮しをしています。最初は、ホームシックで寂...

  visibility659 chat14 personぴ refresh約4ヶ月前

• 受付終了
  一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案
  20代後半 男性

  常識的にどうなのでしょうか？

  他の掲示板ですがこのスレは常識的にどうなのだろうか？と思うものを閲覧していました。 僕も顔立ちは整っているとは到底言えな...

  visibility419 chat6 personまいける refresh約4ヶ月前