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休職中にすると良い事

visibility2,340 chat6 edit2015.11.10

どうも、ゆっきーです。

さーて2本目のブログです。

私現在休職してるんですが、休職してる時って、どーしても暇だったり、何をすれば良いのだろう？とか。外に出て遊んだら、ズル休みなんじゃないかな？とか、あの時のあの言葉辛かったなぁとか、思い出したくもないのに休職直前の嫌だったことを思い返したりして、鬱々してしまい、脳ミソはフル回転で、肉体は家でボケーっと考えていて疲れないという状態が起きます。

これがあまり良くないんですよね。

まず休職して初期だと、そんな状態にもならないかもしれません。何も考えたくないってなって、布団やベッドで寝る。これでいいと思います。

１カ月、2カ月となって少しずつでも外に出れるようになって、同時に嫌な事が頭に浮かんできたら、他の別の事に集中することを意識した方がいいかもしれません。無理に嫌だった、辛かったことを打ち消そうと意識すると余計そこに意識することになるので。

いずれ、復職、転職する際にその時の事は考えればいいです。

今、貴方は休むのが仕事だから。

別の事に意識できるもの。これは趣味ってやつですね。例えばゲーム。ココトモでウノやってる時、嫌な事を考える余裕なんてないですよね。大人数じゃなくて良いものだと、プラモデル作り、ボルダリングなどなどです。

最初の話に戻りますが、休職中だと脳がフル回転して、身体が回転しない状態が起きるので身体を動かす趣味を持つのが良いかと思います。

良く言われるのは、朝の散歩ですよね。体内リズムが整うのと、セロトニンというヤル気物質が出るらしいです！

散歩してても、何か嫌な事を思い出してしまうなぁとかいった暗い顔しながら散歩してしまう場合、あの人可愛いなぁとか、あの建物何入ってるんだろーなど、自分が好きなモノと、組み合わせて街歩きするとオススメです。

 

 

 

 

 

 

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