こころにゆとりを

visibility1,338 chat1 edit2016.06.20

学校に部活、またはお仕事などで忙しい日々を送っていらっしゃるみなさまへ。あなたのこころに「ゆとり」はありますか？

こころのゆとりって結構大事で。

心にゆとりがない⇒自分の心が狭くなる⇒他人にたいしても寛容でいられなくなる

という風に、マイナスマイナスにはたらいてしまいます。

そこで、何にもとらわれない、自分だけの「空白の時間」を

つくってみませんか？1日10分でもいいです。ただただ、ぼーっとする、だらだらする、「こ

んなのって無駄な時間じゃ？」と思うかもしれませんが、心身の休息にはとっても重要な時間

です。なにも考えない。頭をからっぽにする。外に出て、風を感じる。地面に寝転んでみる。

大地を感じる。それだけでも、しがらみから抜け出して、少しは気が楽になると思います。

今を生きる人は、忙しさに追い立てられて、自分のこころにゆとりがなくなっているように感

じます。こころが狭くなってしまい、他人に対して優しさを向けられず、

ぎすぎすした人間関係に悩んでいる人も多いと思います。

そんな時こそ、「こころにゆとりを作る時間」を。こころにゆとりがあれば、自分を

許すことができ、また他人にも優しくなれるのではないでしょうか。

ご自分なりの、こころ回復術を探してみてください＾＾

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