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30代
男性
嫌われた人への恐怖心の取り除き方
visibility150 edit2024.08.13
自分は恐らくHSP気質があり、色んな場面で敏感になってしまいます。
他人の怒っている(だろうなという)感情も敏感に感じとってしまいます。
お化け屋敷とかは絶対無理です。なんだったら「その角からこんな格好した人がこういう脅かし方してくるよ」と完全に告知されてもビビります。
特に明らかに嫌われている人と一緒にいると
「まだ怒ってるだろうな」とか「話しかけたらまた怒鳴り声で対応されるだろうな」とか思ってしまったり、以前に怒り調子で対応された時の記憶が蘇ってきて、話しかけるのが怖く、その人とは仕事以外には一切話しかけません。(仲がいい人とは普通に話したりします)
普段は嫌われてる人へ仕事の用事で話しかける時も、見た目は普通にしていますが、内心はバクバクです。
そこで質問なのですが、嫌われている人への上記のような恐怖心の取り除き方があったら教えて頂きたいです。
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