1. home
  2. お悩み相談掲示板
  3. 心の悩み相談掲示板
  4. 自傷行為について
mail違反報告
受付終了

自傷行為について

visibility2243 chat10 person退会したユーザー edit2015.11.12

リストカットって気持ちいいですか？
胸がすごく痛くてどうしようもないので傷つけようと思ったのですが、やっぱり就職のことを考えると腕や手首は傷跡が残るので…
ほかになにかないでしょうか。
抜毛癖ももっているのですが髪の毛や陰毛を抜くのがやめられなくて、最近毎日帽子をかぶっています。
でももっと傷つけないと胸の痛みが収まらないです。
どうしたら解消できるのでしょうか。
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
local_offer
ココトモYouTubeはじめました♪

このたび、ココトモの取り組みや想いを発信するYouTubeチャンネルをはじめました。ぜひ応援＆チャンネル登録いただけると嬉しいです(*´`)

YouTubeはこちら

コメント一覧

  • mail違反報告
    refresh約10年前
    退会したユーザー
    寝るのはすごくいいことだよ。

    どんなに怒ってても一回寝たら大体のことは「まあ、いいか」ってなるから。

    辛くなったら泣いて！寝る！

    良いストレス発散法だと思うよー。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約10年前
    退会したユーザー
    みなさん、お返事ありがとうございます。
    私はどうも異性に依存することで発散できているみたいです。
    依存できそうな人が見つからない間、切る動画見てなんとか耐えることができました。
    今は少し心が落ち着いています。
    このままいろんなことに挑戦できたらいいなあと思います。
    泣きつかれて寝ると少し楽になるのですね。夜中になると寂しくてよく泣きます。
    いつも泣きつかれて知らないうちに寝ています。
    自分ではあまりストレスが発散されているとは思わないのですが、それもストレス発散のためなんでしょうかね…
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約10年前
    退会したユーザー
    リスカは究極のストレス解消法です。

    １度それにはまってしまうと、本当にやめられなくなります。他のストレス解消法では物足りなくなって、血液と一緒にエネルギーも流れ出るので、その感覚を覚えない方がいい。
    麻薬みたいなものです。

    私は14から10年間、やっていました。どんどん傷は深くなり、危うく命を落とすところまで行ってもやめられませんでした。

    今は泣くこと、誰かに頼って話すこと、誰もいなかったらひたすら紙に自分の気持ちを書く、などしてここ2年くらいは切っていません。

    泣くのはいいですよ。泣けなかったら泣けるような本を読んだり、そうやってでもなきます
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約10年前
    退会したユーザー
    異性に依存してはいけないよ。

    それは愛されてるとは言わないから。

    きっとそれが原因でのトラブルがまたあなたの苦しめる。

    発散法はすぐには見つからないよ。
    喫煙と同じで、毎日習慣で吸っていればそれが当たり前になって
    そんなに吸いたくなくても吸ってしまうものだけど。

    禁煙してしまえば吸わないのが当たり前になる。

    だからあなたも「どうせこんなことしても気がおさまらない」と思い込むんじゃなくて
    いろんなことに挑戦してみて。

    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約10年前
    退会したユーザー
    生きていても仕方がないという気持ち、痛いほど分かります。
    いつくるのか分からない「いつか」の幸せに賭けることは出来ないし、楽しかった過去もよく思い出せないし、現実からは嫌な事ばかり浮かんでくる…
    私はそうでした。

    でも、生きる意味はときによって変わるし、無くなることもあるし、今はたまたま不幸に囲まれてしまったのだと考えてみたら、どうでしょうか？

    思い切った気分転換をしてみたら、案外肩が軽くなるかも知れません。
    例えそれが何の解決ももたらさなくても、そもそも少しでも気分を軽くすることが目的なのですから、ちょっとでも肩が軽くなったら大きな成果ですよ！

    久しく連絡を取っていない昔のご友人にコンタクトを取ってみるのはどうでしょうか。
    相手方も驚かれて、色々新鮮な話が出来るかも知れません。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約10年前
    退会したユーザー
    みなさん、お返事ありがとうございます。
    寂しくて仕方ないです。
    誰も私のことを愛してくれない。
    男の人に依存しようにも全然見つからない。
    自分の存在する価値がわかりません。
    このまま生きていたってなにもいいことなんかないですよね。
    ほかのことで発散しようとしても満たされないんです…
    愛されてる実感さえあればこんなことしなくてすむのに。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約10年前
    退会したユーザー
    普通は音楽を聴くとか、カラオケをするとか、ゲームをするとか、テレビをぼーっと見るとか、酒を飲むとか
    人それぞれのストレス発散法がある。

    気づくと何時間もずーっとそれをやってるっていうことだね。
    それがその人にとっての発散法。
    時間がもったいないように思うかも知れないけど、それは大事な時間なんだよね。

    それがたまたまあなたの場合「自分を傷つける」という方法になってるだけ。
    だから特別おかしいわけじゃない。

    でもそれをいつまでも続けてると、後々後悔するのは自分だから。
    他の発散法を見つけたほうがいいよ？って話だね。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約10年前
    退会したユーザー

    それは　人の身体　の　しくみ　として

    ふつう　のこと　なので　安心　してね。


    難しい　脳の話　は　おいといて、


    いたみ→　幸せホルモン

    っていうのはね

    　ふつうのことなの。


    ほら

    人って　ジェットコースター　とか

    お化け屋敷　とか　で　遊ぶじゃん？


    わざわざ　つらいことをするんだよ？

    お金　はらって　。
    ・
    うけるでしょ？　＾＾


    あれは

    いたみ　→　幸せホルモン

    の　しくみ　なの。

    リストカットが気持ちいー　のは

    ふつう　のこ　とだよ　。


    リストカット　のほかに


    ちょっと　つよめ　の　足つぼマッサージ

    とか

    ちょっとした　アトラクション　

    とか

    おすすめするよ。　


    まあ　それも　やらなくても　いいんだけどね。

    もし　興味があったら　やってみて♪
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約10年前
    退会したユーザー
    お返事ありがとうございます。
    匿名さんはどういった経緯で自傷のほかに心を落ち着かせる方法を見つけたのですか？
    もしよければ教えてください。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約10年前
    退会したユーザー
    その気持ちよく分かります。
    でも、リスカはやめた方がいいです。
    気持ちよくなんてないです。
    悲しくなって、苦しくなって涙が止まらなくなるだけです。
    やったその時はいいかもしれませんが、将来確実に自分を生きにくくします。
    傷痕が見える見えないの問題ではありません。
    傷痕がある事で余計に自分が苦しくなります。
    心を落ち着かせるのに自分を傷つける以外の方法は沢山あります。
    私がそうでしたから。
    私は傷痕があります。今は薄くなって言わないと分からないくらいですが、深く切らなくて良かったと心の底から思っています。
    いつか貴方が自分を傷つけなくても良くなるように願っています。

    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
keyboard_arrow_up