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心配性が度を過ぎる

1381 4 退会したユーザー 2016.07.09

今、新婚で幸せな毎日を過ごせてます。しかし、自分の悪い癖が出てきてます。
調子が悪いと、心配性が度を過ぎ、あり得ないことを想像して、体調をくずしてしまいます。
こんなこと起きたらどうしよう、この幸せがなくなったらどうしよう、など。
ポジティブに、今を楽しむことを覚えたい。何かアドバイスありませんか？

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コメント一覧

4件の投稿を表示中1-4件目（全4件）

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約9年前

退会したユーザー

うちの妻がすごく心配症で少し似てるかなーと思ったのでコメントさせていただきます。
たぶん自分が楽しむより、誰か(うちの場合は息子)を楽しませることの方が集中できるような気がします。
もしよければ心配事の詳細を教えてください。
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約9年前

退会したユーザー

mikanomoさん

ありがとうございます。まぁいっか、と考えるようにしてますが、なかなか慣れないものです。でも、そうするしかないですよね

れいなさん

ありがとうございます。確かに、想像したことは起きたことは多分ないです…と、分かってはいるのに、次は起こるのでは？と思ってしまいます。難しいけど、似たような人がいると思えるだけで、少し楽になります
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約9年前

退会したユーザー

はじめまして！

わたしもすごい心配性です…
そのおかげで日常生活困ることもあります(*_*)
体調が崩れてしまうのは心配ですね。

心配とかこれからどうなるんだろうって不安になることって、実際は存在しない架空のことなんですよね。
自分が今「心配しすぎて考えすぎている」と意識できたとき、考えることをすぐその場でやめる。…ということをわたしはやっていました。
すぐにはできないと思いますが、何度も繰り返しやっていくと、やめられるようになっていきます。
「今、自分の考えていることは考えなくていいことなんだ」て思うことです。

あともうひとつ。
今まで想像してきたこと、どれくらい現実になったか、を考えてみてください。わたしはそれを考えたとき、ほとんど現実になってなかったことに気づきました…
それに気づいたとき、少しホッとしたんです。

ご参考になったかはわかりませんが、心配なことがあればココトモの掲示板に投稿するなどして、自分の心を少しでも軽くしてあげてください。
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約9年前

退会したユーザー

体調を崩してしまうほど心配性なのはすごく疲れるのでは
まあいっか、その時になったら考えようでもいいと思います

私が履歴書を企業に送った際に顔写真とか住所とか色々間違って送っちゃいましたけど、まあどうせ内容もイマイチだったから弾かれるはずだったと思う事で多少気持ちにゆとりができました(相手からしたらふざけんなですが)

沢山考えても前に進まないしもし本当に起こっても予想が的中したぐらいの気構えで充分だと思います
もし想像したらそれは誰かがなんとかしてくれる精神で気楽にいきましょう
問題が起こってもカバーする為にいろんな人が走り回っているんですから利用しない手はありませんよ
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