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人の目が怖い

visibility1234 chat9 person退会したユーザー edit2015.03.09

私は何をするにも人の目を気にしてしまいます。
外食するときも、みんなは何を食べてるとか、人がコソコソしてたり笑ったりしてると自分の悪口かなと思ったりしてます。本当に怖いです。どうしたらいいんでしょうか。
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コメント一覧

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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    ヒロスケさんのコメントを見てみたら、確かにそうだなと思いました。やっぱりまだ人の目をちょっとだけ気にしちゃいますけど、これから頑張って直していこうと思います。ありがとうございました！
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    こんにちは。
    高校時代、その状態でした。

    電車に乗るのも怖く、自分を見て何か言っている人がいれば、悪口かな？とか怖くて・・・

    ですが、少し考えてみて、例えば、通行人とかを考えてみて、と言われ、すれ違い、そのあと、（その人を）あなたは気にしてる？って言われて、あ、そういえば、あまり気にしてないな～って思ったら、楽になりました。

    視線恐怖症など、だいぶ悩みました。
    時間はかかります。でも、だんだんと良くなっていきます。

    では。
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    はい。実践してみたいと思います！コメントありがとうございました。
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    ある本に書いてあったんですが、どうも食事や
    生活習慣と心理状態というのは関連してるみたい
    ですよ。つまり、食生活が悪かったり睡眠もちゃんと
    取っていなかったりすると、心理状態もおのずと
    悪くなっていくみたいです。僕はこれを実践
    できる範囲でやったら、(ウォーキングをするとか
    青汁を飲むとか)前よりも対人恐怖症が良くなりましたよ。
    良かったら、実践してみてくださいね(^_^)
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    わざわざ私の言葉を聞いてくれてありがとうございました。人に話を聞いてもらえるとすごくスッキリしますね！NAOKIさんサイトゥースさんほんとうにありがとうございました。これからは人の目を気にしないように自分のすきなことをやりたいと思います。
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    もしも、そのようなことに出会ったら
    他のことに気を向けていれば笑ってる人のことは
    気にならないでしょう。
    実際僕もそのような経験は、あります。
    以上、14歳からの回答でした。
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    お話ししてくれてありがとうございます。
    そういうことがあったんですか。それは辛かったですよね。私も中学時代、周りの人に何か言われてないか気にしてすごく疲れました。他人からの視線を気にしすぎて
    勉強や進路などで本当に苦しい思いをしました。
    でも他の人って意外と自分のことを気にしてるわけでも理解してるわけでもないこと多いんですよね。
    だから自分のことを全然大事にする気がない人のことを気にして、自分の好きなことを躊躇ったりとかしたら勿体ないと思います。
    嫌なことを考える暇がないくらい、自分の好きなこと、自分のやりたいことを楽しむのが、人の視線を気にしすぎない方法の一つかなと私は考えてます。
    ゆいさんは好きなこと、やりたいことありますか？
    絵を描く、歌を唄う、子供と遊ぶ、編み物をする、映画を観る、など色々ありますね。
    もしくは周りの環境や人たちの様子を色々見るのも面白いかなと。あの人のマフラー、模様がオシャレだな、とか発見があります。
    好きなこと、やりたいことを楽しんだり、探すこと、
    自分の身の回りの環境を見て少し肩の力を抜くこと、
    これが私の思う人の視線の対策です。
    また何か疲れることがあったら、全然コメントしても
    大丈夫ですよ。ゆいさんの言葉、しっかりと受け止められるように力になっていきたいです。
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    コメントありがとうございます。実は小4のとき靴を隠されたり、悪口を言われたり、めだかが死んだのを私のせいにしたり、いろいろといじめられていました。そのなごりで、人が笑っていたりコソコソしているとまた私のことを言ってるのかなと思ってから、どんどん酷くなり、外食をしている時も見れらているとかです。すみません。文章がグチャグチャで。
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    こんにちは、ゆいさん。
    人の視線が怖い気持ち、私も気にしすぎて
    学校に行けなくなった時期があったので辛さがよくわかります。
    もし、何か人の視線が気になるようなきっかけになったそんな心当たりのある出来事があれば、話してくれませんか？
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